アンスプラッシュのヘンリー・ビーによる写真

2019年に止められない30の行動

イギリスの哲学者、アラン・ド・ボトンによると、「昨年自分が誰なのか恥ずかしくない人は、おそらく十分に学んでいないでしょう。」

今のあなたの人生は、あなたが12ヶ月前とどこで違いますか?

似ている場合は、あまり学習していません。本質的に学ぶことは、変化し進化することです。

変化し進化するためには、定期的に最高の体験を作成する必要があります。それは、あなた自身と世界の見方に深いa敬の念、感謝、変化をもたらす瞬間です。

最後のピーク体験はいつですか?

勇気のある筋肉を最後に曲げたのはいつですか?

うまくいかないかもしれない何かを最後に試したのはいつですか?

2019年に大幅な進歩を遂げる準備ができている場合は、微調整する必要があります。

これは、動揺したり、取り乱したり、イライラしたりするものではありません。人生は本質的に学習体験です。

人生は素晴らしい。

それを楽しんでください。

あなたの未来を激しく前進させることに関して本当に美しいことの一つは、同時に、過去についての記憶を変えることです。

過去であれ、過去であれ、偉大なものであれ、失望したものであれ、将来の新しい決断を下すと意味が変わります。

あなたの未来は柔軟です。あなたの過去も柔軟です。あなたが持っているのは今です。

何をするかを決めることができます。どのように生きるかを決めることができます。

周りを見て…誰もあなたを止めません。シフトしたいですか?

開始するための30の動作を次に示します。

1.早起き

「自分を行動に移すよりも、自分を行動に移す可能性が高い」—ジェローム・ブルナー博士

スティーブンコビー博士は、かつて何百人もの奉仕宣教師を指導者として務めました。そのうちの一人は、他の人との関係で激しく苦労していました。宣教師に自分の関係に焦点を当てるのではなく、コヴィーは宣教師に一貫して早く目を覚まし始めるように言いました。

「私的な勝利は常に公共の勝利に先行します」とコヴィーは宣教師に語った。

彼が少し早く目を覚まし始め、最初のものを最初に置くことができれば、他の人との相互作用が変わります。

しかし、宣教師は、30日間、一貫して早く目覚めることができるという自信に欠けていました。ほとんどの人がそうであるように、この若者は自分自身に嘘をつくのが本当に上手で、自分の目標や言葉に沿って生きることを目撃していませんでした。

「7日間から始めましょう」とコビーは彼に言いました。 「できますか?」

「はい、7日間できます。」

7日後、宣教師は別の人のように見えました。

自信は以前のパフォーマンスの副産物です。自分の気持ちをリセットするのにそれほど時間はかかりません。

少し早く目を覚まし始めます。

次にこれを行います:

2.より多くの水を飲む

朝起きたらすぐに、大きなコップ一杯の水を飲んでください。朝一番に水を飲むことは、実際にあなたをより覚醒させ、目覚めさせます。したがって、目を覚ましてすぐに20オンス以上の水を飲むと、朝の眠気が長続きしません。

空の胃に水があると、結腸をきれいにするのに役立ちます。これにより、腸の栄養分の吸収効率が向上します。また、毒素を体から洗い流すのにも役立ちます。

健康的な量の水を飲むと、ウエストラインが小さくなり、肌が健康になり、脳の機能が向上します。

3.毎朝、目標を書き留める

「あなたの願いの気持ちが満たされていると仮定し、あなたの注意が続くルートを観察してください。」—ネヴィル・ゴダード
https://www.gapingvoid.com/

ベッドから出て、大きなコップ1杯の水を飲んだ後、ジャーナルを開く場所を見つけます。

目標を書き留めてください。

毎日これをしてください。

毎日、朝一番にこれを行うと、あなたの人生は変わります。

どうして?

あなたの一日に対するあなたのオリエンテーションは、あなたの一日へのアプローチを反映しています。

ほとんどの人は、自分の環境と身体中毒が不健康な潜在意識のパターンに自分自身をトリガーすることを許可し、それが毎日毎日再生されます。

朝一番、スマートフォンに吸い込まれます。

それから彼らは自分たちの日を過ごし、前日とあまり変わらない。

これはあまり創造的ではなく、想像力もありません。

しかし、将来の目標と夢を書き留めて一日を始めるとどうなりますか?

この行動はあなたの想像力と創造性にどのように影響すると思いますか?

元米国大統領のエイブラハム・リンカーンはかつて、「未来を予測する最良の方法は未来を創造することだ」と言っていました。

1日を作成する最良の方法は、クリエイティブモードで開始することです。創造的なモードで目覚めるために、あなたは自分自身に熟考の余地を与えなければなりません。

目標を紙に書き留めるのに2分以上かかる必要はありません。将来に真剣に取り組んでいる場合、もっと時間がかかる可能性があります(10以上など)。

目標を書き留めると、潜在意識のパターンが変わります。あなたの脳を訓練して、あなたが望むものを探し始めます。ダンサリバンが言ったように、「あなたの目はあなたの脳が探しているものしか見ることができません。」

ほとんどの人の脳は怠zyになるように訓練されています。彼らは自分が望むものを探すために積極的に頭脳を設定していない。その結果、信じられないほどの機会が毎日気付かずに通過します。

しかし、もっとあります。

目標を書くという形で未来を視覚化すると、文字通り脳と記憶を再配線します。目標を書いている間に、興奮した感情的な状態になります。それらの目標を持つことがどのようなものか想像してください。

文章が感情的になればなるほど、無意識のうちに体験が変化します。

感情的に興奮すればするほど、脳はより多くの新しい神経接続を作成します。

あなたの脳が新しい神経接続を作ると、あなたの記憶と世界の視点が変わります。

これは、毎朝「ピーク状態」を作成する方法です。ピーク状態とは、単にあなたが現在いる場所について信じられないほど良い気分であり、あなたが行く場所に完全な自信と明確さを持っていることです。

ピーク状態は、「ピークエクスペリエンス」に似ています。そこでは、人生へのim敬の念と感謝を感じます。あなたの心と脳は毎日拡張され、変化します。

あなたの心と脳が毎日、あなたがなりたい人とあなたが住むつもりの未来を反映して変化したらどうなるでしょうか?

すごいですね。

それでは、毎朝、いくつかのピーク状態と経験を得てください。

短期間のうちに、目標の観点から世界を見始めます。現在の状況の観点から世界を見ることはありません。

目標と可能性のみが表示されます。あなたの現在の状況よりもあなたにとってよりリアルになります。あなたの脳は世界を異なって見るでしょう。

あなたの行動は異なります。

あなたの考え方や感情は異なります。

人生への感謝とfeel敬の念を感じるでしょう。

あなたは自分自身、神、そして他者とのより深いつながりを感じるでしょう。あなたは他の人をもっと愛します。もっと自分を愛します。人生がもっと好きになります。

あなたはより大きなつながりを感じるので、人生についてより安全に感じるでしょう。あなたはより安全だと感じるので、あなたはより想像力と創造力が増すでしょう。したがって、リスクを冒して冒険を受け入れることをいとわないでしょう。

あなたの快適ゾーンの外にあるものを学びます。

乱暴に「非現実的な」目標を設定することができます。

毎朝、15〜30分の完全に創造的な楽しみがジャーナルの洞窟で楽しめます。

あなたの朝日記は、何でもできる新しい宇宙への入り口になります。

あなたはますます強烈さと喜びで書くでしょう。意識で自分自身を阻害するのをやめ、潜在意識が引き継ぐことを可能にします-意識の流れの書き込み。

自分で編集を停止します。

書くだけです。

書いていると、クレイジーで驚くべきことが、手からペン、紙、頭、そしてすべて心から伝わってきます。

"ワオ!私は本当にそれを書いたのですか?」とあなたの意識は言います。

「絶対に」あなたのますます自信に満ちた潜在意識をエコーし​​ます。

4.機内モードで携帯電話をより頻繁に使用する

「気を散らすことへの依存から同時に心を引き離さないと、焦点を深める努力は苦労します。」— Cal Newport、Deep Work:気が散った世界での集中的な成功のためのルール

時間は人生の究極の通貨です。

しかし、スクリーンへの絶え間ない接続の世界では、より正確な通貨はスクリーンを見ない時間です。

画面を見ないで過ごす時間は、実際の生活の質を反映しています。

画面を使用して自分自身を楽しませ、素晴らしい作品を作成できます。しかし、その仕事は興味深く重要ですが、あなたにとって現実の世界でより良い生活の質を生み出すはずです。

毎日スクリーンから離れてどれくらいの時間を費やしていますか?

おそらくもっと重要なのは、夕方と朝のゴールデンアワー時にスクリーンを見つめている時間はどれくらいですか?

あなたは世界やあなたの周りの人々にどれだけ存在しますか?

愛する人にどれだけの時間と真剣な注意を払いますか?

彼らはあなたの愛をどれほど感じていますか?

大まかな背景の子供の親である誰かとして、私は子供があなたが彼らを愛していることを知る必要があることを学びました。彼らは重要なように、保護されていると感じる必要があります。調査によると、携帯電話に関する親の習慣は、子どもの感情的な幸福と将来の習慣に直接影響します。

つまり、テクノロジーに関するほとんどの人々の習慣を考えると、台頭する世代は基本的にデジタル中毒と注意散漫に陥ります。

このようにする必要はありません。

子供たちは自分の感情や衝動を制御する方法を教える必要があります。彼らは彼らが重要であることを知る必要があります。彼らはあなたの愛を感じる必要があります。

これは子供だけに当てはまるわけではありません。配偶者、そして実際、すべての関係についても同様です。

他人との関係はどれほど良いですか?その質問への答えは、人生の幸福と目的のレベルのかなり正確な指標です。トーマス・モンソンは、「解決すべき目標が愛される人よりも重要になることは決してありません。」と言いました。浪費家と愛する人の上をスクロールするスクリーン。

携帯電話を機内モードにして、生活が改善するのを見てください。

人生にもっと存在できるほど、創造性が増し、心の機能が向上し、集中して集中できるようになります。

夜に通知や気晴らしから離れてスペースを空ければ、より有意義で、深く、楽しい生活を送ることができます。画面ではなく、より多くの世界を体験できます。

午前中に通知や注意散漫から離れてスペースを空けると、毎朝ピーク状態になり、理想から動作するように心構え、感情、脳を刺激するという珍しい、しかし利用可能な特権が得られます未来。

その脳のプライミングは、最高の体験を生み出します。それにより、毎日、深いa敬の念、感謝、インスピレーションを感じることができます。それらの感情は、あなたが世界で見たり行動したりする方法を変えます。

あなたはより強力に生きます。

あなたは無関心になります。

あなたはより大きな挑戦を始めます。したがって、あなたの人生は過去を予測しなくなります。創造的で想像力に富んだ思考に心をかき立てることができます。これにより、自分自身や未来の見方が変わります。

あなたの人生は、今ではかなり平均的な見た目と感じかもしれません。しかし、365日後には、あなたが今誰であるかに戸惑うかもしれません。

あなたの人生は非常に創造的で、想像力に富み、型にはまらないものに見えるかもしれません。

あなた自身がユニークで独特な人になるかもしれません-素晴らしいメンター、ビジネスパートナー、友人を引き付けるスキルと能力を持つ人です。

5. Go On Walks A.M.A.P(可能な限り)

アップルの故共同創業者であるスティーブ・ジョブズは、ウォーキングミーティングで知られていました。 Facebookのマーク・ザッカーバーグも徒歩で会議を開いているのが見られています。スタンフォードの研究者による最近の研究は、ウォーキングが創造性と洞察を高める理由をさらに説明しています。

この研究は、屋内または屋外での歩行が同様に創造的なインスピレーションを高めることを発見しました。全体的に、座っている人と比較して歩く人の創造性レベルは一貫して有意に高かった。

「多くの人々は、歩いているときに最善を尽くしていると言います。オペッツォ博士とシュワルツ博士は、今週の実験心理学のジャーナル:学習、記憶、認識に掲載された研究で次のように書いています。

朝でも、午後でも、夕方でも、歩くスペースを確保することで生まれる創造的な洞察と明快さに驚かされます。

最近、私はオーディオブックを聴きながら、午前中に1日3〜6マイル歩いています。うわー!これらの散歩中に得たインスピレーションと洞察の量は、私が走り始めるのにしばしばつながるので、私は自分の車に戻って、すべてのインスピレーションを仕事にかけることができます。

歩き始めます。あなたの人生もあなたの健康も変わります。

目標を毎日書き留め、考えられるスペースを自分に与えるという強力な組み合わせは、あなたの人生を変えます。目標を明確にするのに役立ちます。目標を達成するために必要な洞察とアイデアを提供します。それは、あなたがあなたの関係と前進するために毎日のタスクに必要な調整をするために、今何をする必要があるかを知るのに役立ちます。

創造性に優れているだけでなく、長寿のためにできる最善のことの1つです。本「The Blue Zones:Longs Living For Life from the Longest Lived's People」では、Dan Buettnerが最も健康な100歳児を生み出す文化を研究しました。これらの人々の間で彼が見つけた共通のテーマは、100歳以上に達する人々はしばしば歩く習慣があることです。

毎日散歩に出かけ、100歳まで生きます。

6.明確にあなたの人生を優先します

「人生の優先順位が3つ以上ある場合、何もありません。」—ジムコリンズ

あなたの優先順位は、あなたの価値や目標よりも重要です。なぜなら、文字通り、あなたの優先順位は、これらの事柄が現実になる場所だからです。

あなたの優先順位はあなたの優先順位と目標を反映しています。

たとえば、運動など、人生で何かをしていないのは、時間がないからではありません。むしろ、それはあなたにとっての優先事項ではないからです。

現在定期的に行っていないことは、優先事項ではありません。

霊性があなたにとって優先事項であると言いながら、めったにそれとかかわらないなら、あなたは自分自身に嘘をついています。

あなたの未来への投資があなたにとって優先事項であると言いながら、あなたがインターネットで気を取られてほとんどの時間を過ごすなら、あなたは自分自身に嘘をついています。

あなたの毎日の行動は鏡です—人生におけるあなたの優先順位の正直な評価です。

あなたの優先事項は、あなた自身と世界の両方に、あなたが大切にしているもの、そしてあなたが目指すものを反映しています。

優先順位を正しく設定できれば、他のすべてを正しく設定できます。

それで、あなたの優先事項は何ですか?

あなたにとって何よりも重要なことは何ですか?

あなたは何を信じますか?

何の略ですか?

あなたの人生に何が欲しいですか?

これらの質問に答えられない場合、時間と人生に優先順位を付けることはできません。その結果、希望する未来の構築に向けて時間と注意を集中するための明確さ、自信、または動機付けが得られなくなります。

優先順位を明確にすれば、生産性が容易になります。

7.すべての非優先事項を排除します(あなたの人生はあなたの基準の産物です)

毎朝ジャーナルに目標を書くことは、あなたの脳があなたが創造しようと努力している成果を生み出すのに役立ちます。ジャーナルに優先順位を定期的に書くことで、正しい目標を確実に追求できます。

自分の優先事項を磨き、明確にしながら、一致しない人生のすべてのものを排除する勇気を持ってください。

これに完璧な人はいません。私たち全員にとって、私たちの日常の行動と私たちの優先事項との間に不一致があります。

主要な優先事項に時間の大半を費やすのはあなたの責任です。そうして初めて、彼らは実際に優先事項になります。

これができないと思うなら、潜在意識はまだ十分に拡大されていません。潜在意識を拡大すると、あなたの人生はあなたの優先順位を反映します(これについては以下で詳しく説明します)。

最初のステップは、あなたが信じていないものや自分が望んでいないものをすべて勇気をもって排除することです。この行為は、それ自体で、あなたが何かに真剣に取り組んでいるというあなた自身や他の人々への深遠なメッセージです。

あなたが最も大切にしているもの、つまり今を超えて信じているものに時間を費やしてください。無限の価値があると信じているものに時間を費やすことができるほど、あなたの日常生活と行動はより強力になります。

原則として、現在の経験と将来に追加するものにのみ時間を投資します。したがって、私は私の家族や友人とのように、私が永遠に持つことを計画している関係に時間を投資します。私は自分の教育と成長に時間を費やしています。私は自分が信じている仕事に時間を費やしています。

何に時間をかけますか?

この投資はあなたの未来をあなたの過去よりも良くしていますか?

8.遊び心と想像力を高める

"想像力は知識より重要です。知識は私たちが今知っていること、理解していることすべてに限定されているのに対し、想像力は全世界を包含し、そこにあるすべては知ること、理解することです。」—アルバート・アインシュタイン

人生は喜びであり、退屈なものではありません。

あなたは自分の人生をどのようにデザインし、生きるかについて創造的で遊び心を持つようになります。実際、あなたはクリエーターです。人間が「神のイメージ」で作られている場合、人間は本来、創造者です。

神を信じていなくても、研究は、想像力が学習と感情的な幸福に関連していることを明らかに示しています。さらに、逆もまた真です。感情的に成熟していない人ほど、自分自身や自分の人生について想像力と創造力を発揮する可能性は低くなります。

キャロル・ドウェック博士は、過去50年間に心理学で最も重要な研究のいくつかを生み出しました。彼女の仕事の本質は、多くの人が自分自身について「固定された」考え方を持っているということです。他の人は、「成長」の考え方を持ち、変化、成長、進化できると信じています。

固定観念があれば、想像力はおそらくあなたの人生の大きな部分ではありません。

想像力を持つことは、精神的および感情的に柔軟であることを意味します。精神的および感情的に柔軟にするために、あなたはあなたの関係で保護されていると感じる必要があります-特に両親、あなたがいればあなたのより高い力、そしてあなたの人生の他の重要な人々と。

想像力を働かせるために、あなたは現在あなたの前にあるものを超えて見る必要があります。あなたは、「本当」または「本当」であるかもしれないがそうでないかもしれないものを喜んで見なければなりません。

想像力は、結果に関係なく、遊ぶことと創造することです。自分の未来について想像力を働かせることは、自分ができると信じ、他の人には見えないものになることを意味します。

オッズや統計に興味はありません。代わりに、あなたは好奇心と遊びに駆られています。なぜ、何が可能かによって動機付けられます。

あなたが見ることができる未来を他の人が見ることができなくても構いません。あなたはクリエーターです。あなたは学び、変容できることを知っています。あなたは過去にそれをやったことがあります、そしてあなたは再びそれをやります。

アインシュタインのように、知識よりも想像力を強調します。

9.より多くのピークエクスペリエンスを作成する

「珍しい、刺激的、海洋、深く感動、爽快、高揚する体験としてのピーク体験は、現実を知覚する高度な形態を生み出し、実験者への影響において神秘的で魔法のようなものです。」— Abraham Maslow

マズローは、人間として自己実現するためには、多数の「ピーク体験」が必要だと言いました。

ピーク体験とは、あなたの魂が引き伸ばされ、以前の次元に戻れない瞬間です。

ピークエクスペリエンスは、本来、斬新で新しいものです。それらは、新しい方法で世界を経験するか、見ることを伴います。

あなたが最高の経験を持つためには、あなたは新しい経験に開かれている必要があります。あなたは謙虚である必要があります。

ピークエクスペリエンスは、快適ゾーン外で発生する可能性が高くなります。それらは一般に「体験的」学習を伴います。

先週、妻は二人の美しい双子の女の子を産みました。彼らは私の心を持っています。彼らは豪華です。先週は私にとって最高の経験でした。私は今、新しい人です。私のモチベーションが変わりました。私の優先事項は研ぎ澄まされました。私の将来に対する私のビジョンは拡大しました。

ピーク体験を作成することは、あなたの人生の軌跡を変える方法です。それらは重要な瞬間であり、非常に有意義であるため、チェックポイントとして機能します-コアメモリー-あなたの将来のパスを指示します。

ピークエクスペリエンスは珍しい必要はありません。彼らはあなたの勇気が行使されるのと同じくらいまれです。毎日勇気を出し始めると、より多くのピーク体験ができるようになります。

ピーク時の経験が増えると、感情的な幸福が増し、その結果、あなたの想像力と未来を方向付け、創造する能力が広がります。

しかし、さらに多くの経験があれば、あなたの記憶は変わります。

健康な記憶は、変化する記憶です。新しく強力な経験を積むと、過去との新たな関連性が生まれ、記憶とアイデンティティの構造が変わります。

簡単に言えば、自分のアイデンティティを変える経験を作成することができ、作成する必要があります。あなたのアイデンティティが変わると、あなたの未来も変わります。アインシュタインは、「知性の尺度は変化する能力である」と賢明に言った。変化は、異なる世界を想像し、勇気を持って新しい広大な経験を探すことによってのみ起こる。変化は、世界を学び、拡大するにつれて起こります。

10.親との関係を深める

「親子関係は、人類に知られている最も強力なメンタルヘルス介入です。」—ベッセル・ファン・デル・コルク

重要な本「The Body Keeps The Score」で、ベッセルファンデルコルクM.D.は、抑圧された感情とトラウマが人々を不健康で中毒性のサイクルに導くと説明しています。

あなたの人生に前向きな変化をもたらす最も基本的な要素の1つは、両親が生きているかどうかにかかわらず、両親との健全な関係を築くことです。

両親との関係は、人間としての感情的な幸福の強力な指標です。あなたが外側にどれだけ「成功」しているかは関係ありません。この重要な関係が確立されていなければ、あなたは感情的な大破である可能性があります。

多くの場合、人々は「有毒」または不健康な両親を持っています。これらの親は、軽iteや軽daではなく、愛と赦しをもって見られ、扱われるべきです。自分の人生を改善し、両親との関係を深めると、しばしば彼らに自分自身を拡大し進化させる許可を与えます。

彼らはあなたが必要とするのと同じくらいあなたを必要とします。

11.他の「保護」関係を開発する

最近のインタビューで、コービーブライアントは11歳でバスケットボールをした1年目の話をしました。彼はゼロポイントを獲得しました。彼はひどかった。

そのシーズンの後、彼のお父さんは彼を目で見て言った。何があってもあなたを愛します。」

それはまさに神戸が聞く必要があったものでした。彼は自分の行動に関係なく、安全だと知っていました。彼の父親は彼を愛していました。

この保護により、神戸は失敗する許可を得ました。それは彼に危険を冒す許可を与えました。父親の愛の緩衝により、神戸は彼の快適ゾーンの外に出ることができました。高性能が存在できる唯一の場所です。

人間関係で保護されていないと感じた場合、自分の限界を押し広げることは困難です。あなたは実際には関係の奴隷だからです。これは、あなたがするすべてが他の人を喜ばせようとすることに基づいている不健康な依存状態に住んでいます。

しかし、結果に関係なく愛され、保護されていると感じると、自立し、失敗する可能性が高いことを試みることができます。

翌シーズン、神戸は激しく失敗し始め、その結果、彼は激しく学び始めました。彼は快適ゾーンを後にし、創造性と想像力の領域でプレイを始めました。制限はありませんでした。

彼がしなければならなかったことは、彼が過去にいた人の境界を越えて一歩踏み出し、彼自身の想像力に象徴され、父親の愛によって強化された新しい役割とアイデンティティに足を踏み入れることでした。

彼は自由になりたいと思っていたので、未知のものを何度も受け入れました。伝説になりましょう。

あなたの人生に強力な保護関係がありますか?

安定して安全だと感じていますか?

あなたは、あなたの快適ゾーンの外に飛び出して、まだ安全である柔軟性を可能にするしっかりした基盤を持っていますか?

12.「回避行動」を減らす

心理学では、行動の2つのコア形式-回避またはアプローチがあります。

回避行動は、何かが起こらないようにエネルギーを注ぐ場所です。回避行動は一般に、成長の可能性よりもリスクに焦点を合わせています。

回避行動は、あなたが人生で保護と感情的安全性を持っていないときにしばしば起こります。たとえば、神戸ブライアントの夏のバスケットボールの最初の年は、回避プレーを反映していました。彼は自由に失敗することを感じなかったので、失敗を避けました。彼はお父さんの愛と意見を心配していました。したがって、彼は想像力と創造力を自由にすることはできませんでした。

彼は保護されていなかったので、感情的な防衛で人生を送っていました。

感情的にも精神的にも安全だと感じるとき、あなたは攻撃的な生活をする力を与えられます—行動にアプローチします。

そして、人生に対するアプローチ志向は、あなたが無謀なリスクテイカーであることを意味しません。それは、意味のある重要な目標を達成するために、勇気を持ってリスクに直面する意思があるということです。

WHYが十分に強い場合、どのようにでも耐えることができます。

目標と夢に焦点を当てているため、リスクや困難を心配する必要が少なくなります。あなたの優先事項は明確です。あなたは前進しています。何もあなたを止めることはありません。

13.さらに「潜在意識を高める」行動/経験

あなたがあなたの人生で持っているすべての行動と経験は、あなたの潜在意識を高めたり下げたりします。

あなたの潜在意識は、あなたが世界で「普通」として知覚し経験することを反映しています。

デイビッド・ホーキンス博士が彼の本で説明しているように、レッティング・ゴー:「私たちの無意識の意志は、私たちがふさわしいと思うものだけを持つことを可能にします。私たちが自分自身の小さな見解を持っているなら、私たちが値するのは貧困です。そして、私たちの無意識は、私たちがその現実を持っていることに気付くでしょう。」

すべての行動は、あなたがあなたが価値があると思うものとあなたが世界について信じているものをあなたの潜在意識に知らせます。

あなたが携帯電話を無意識に座ってじっと見つめると、あなたの潜在意識はあなたの世界をその現実の周りに構築します。あなたはその行動を「正常」とみなし、あなたの人生はその行動の質を中心に定式化されます。

しかし、「潜在意識を高める体験」を作成できます。

あなたは、通常の潜在意識を根本的に拡大する経験を持つことができます。通常の生活があなたにとって何であるかを定期的に「リセット」できます。

「新しいノーマル」を定期的に作成できます。

これを行うには、強力な経験を持ち、強力な方法で行動します。日常の知覚を「リセット」する経験を日常的に作成できます。

私は最近、潜在意識のリセットの実験として、「ファインダイニング」体験に身を任せることにしました。私は別の国の本当に素晴らしいレストランに行き、ただびしょ濡れになり、その経験を吸収しました。

これは「正常」だと感じました。

才能のある興味深い人々に囲まれていることは正常になります。

強力で重要な毎日の行動に従事することは正常になります。

インスピレーションを感じ、ピーク状態に住んでいるのは普通のことです。

毎日お金を心配しないのは普通のことです。

日常的に変革の経験を持つことは正常です。

おかしいのは、時間が経つにつれてあなたの人生が本当に変わるということです。それは知覚不可能で微妙かもしれません。しかし、あなたの日常生活と日々の経験は、2〜3年前とは根本的に異なります。

通常の世界がリセットされます。これは定期的に発生するはずです。

14.より感情的に柔軟になる

あなたの感情の柔軟性は、困難な状況であなたの感情を調整する能力を表しています。

あなたはどれくらい柔軟ですか?

あなたはどの程度適応していますか?

あなたは感情をコントロールしますか、それとも感情はあなたをコントロールしますか?

人生で欲しいものはすべて、恐怖の向こう側にあります。しかし、そこにたどり着くためには、勇気を持ってそのしきい値を超え、快適ゾーンの外にいるという未知のものをうまくナビゲートする必要があります。

感情的な柔軟性は、1)快適ゾーンの外に出て、2)未知の感情的な狂気をうまく乗り切る能力を表します。

より感情的に柔軟になる唯一の方法は、練習することです。あなたが恐れ、避けるものに定期的にあなた自身を直接さらすため。前進するために。

あなたはもっと勇敢でなければなりません。

動作しない可能性のあるものを試す必要があります。

あなたは大胆でなければなりません。

次に、未知の感情的なショックを経験すると、その瞬間にどのように感じているかに関係なく、目標に向かって前進するのが上手くいく必要があります。

これは感情を抑えるという意味ではありません。また、それらを無視するわけでもありません。

代わりに、あなたは感情をあなたの状況の本当の要素として評価し、認めます。次に、それらの感情を経験の一部として許可し、発生する可能性があると考えられるリスクや脅威ではなく、目標に焦点を当て続けます。

これはアプローチ指向です。

これは勇気あることです。

これは、不健康な感情パターンを粉砕する方法です。

これは、潜在意識のブロックを粉砕する方法です。

これがあなたの記憶を書き直し、過去のトラウマとブロックを癒す方法です。積極的に未来を創造することで、過去を同時に癒します。

システムに衝撃を与える必要があります。ナポレオン・ヒルを引用すると、「良いショックは、習慣によって萎縮した脳をしばしば助けます。」

15.新年の決意ではなく、90日間のスプリントに焦点を当てる

新年の決議は機能しません。今ではそれを知っていると思います。

それでは、より良い方法は何ですか?

より良い方法は、90日間のスプリント目標を設定することです。 90日ごとに過去90日間を確認し、その後90日間の新しい目標を設定します。

90日ごとに、リセットして再評価します。

地球上の誰よりも成功した起業家を指導してきたDan Sullivanから、90日ごとに自問できる壮大な質問がいくつかあります。

  • 「受賞実績は?過去の四半期を振り返って、あなたが達成したことについて最も誇りに思うことは何ですか?」
  • 「何がホット?今日起こっていることすべてを見たとき、どの分野に焦点を当て、どの分野で最も自信が持てますか?」
  • 「大きくて良い?さて、次の四半期を楽しみにしていますが、最大の興奮を与える新しいものは何ですか?」
  • 「これから達成できる5つの新しい「ジャンプ」とは何ですか?

90日ごとに、進捗状況を祝う必要があります。時間を費やすのではなく、結果に注目する必要があります。

90日ごとに、目標に向かって明確で具体的な進捗が見られるはずです。

90日ごとに、環境、収入、生活の変化を観察できるはずです。

90日ごとに、あなたの人生はあなたの最高の優先事項をますます反映するはずです。

あなたはこれを行うことができます。

新年の抱負を忘れてください。 90日間のスプリント、その後のリカバリーブレークがはるかに優れています。より持続可能です。彼らはより行動志向です。より迅速なフィードバックと、より多くのエネルギー、結果、興奮が得られます。

16.休憩

「回復は止まりません。」—レブロンジェームズのパフォーマンスコーチ、マイクマンシアス

回復は生産性です。

睡眠は天才のためです。

休息はただ寝ているだけではありません。休憩しています。集中的なアクティビティの短時間の集中に焦点を当て、その後、楽しくて魅力的な体験に満ちた長い休憩が続きます。

あなたの人生のデザインについてどのくらい想像力がありますか?

上記のTEDトークで、ステファンサグマイスターは、「回復」に焦点を当てるというユニークなストーリーを共有しています。

彼はニューヨークの有名なデザイナーです。 7年ごとに、彼はスタジオを閉め、1年をかけて世界中を旅して「仕事をしていません」。

しかし、この回復期に、彼は次の6年間を満たすために、より創造的な洞察とインスピレーションを得ます。

この原則を日常生活に適用すれば、あなたの人生にはるかに創造性とインスピレーションを与えることができます。積極的に自分の仕事から離れて質の高い時間を与えます。

仕事から離れることで生活の質が向上すればするほど、仕事中に効果的かつ創造的になります。この概念は「仕事からの心理的離脱」として知られています。

調査により、心理的に仕事の経験から離れる人は次のことがわかっています。

  • 仕事関連の疲労と先延ばしが少ない
  • 活気、献身、吸収(つまり、「フロー」)として定義される、職場でのより大きな関与
  • 生活の質に直接関係するワークライフバランスの向上
  • 夫婦満足度の向上
  • より大きな精神的健康

17.もっと考える

「私は、気晴らしのない空間で気晴らしのない時間をわざと考えて、絶対に考える以外のことは何もしないことを話している。」—グレッグ・マッキーン、本質主義:規律の少ない追求

朝と夕方に自分自身に時間を与える必要がある理由の1つは、単に自分に考えるスペースを与えることです。

毎日考えるだけでどれくらいの時間を費やしますか?

定期的に歩くもう1つの理由は、考える時間を提供することです。

人生、目標、優先事項について深く考える必要があるほど、それらのことに関してより良い決定を下すことになります。

歩きながら、たとえオーディオブックを聴いていても、自分の人生と目標について考えています。実際、私はしばしば非常に多くのアイデアを得ているので、メモ帳を持ち歩いてアイデアをキャプチャする必要があります。

大まかに言って、あなたの思考の質があなたの人生の質を決定します。

ほとんどの人は毎日同じ考えを繰り返しています。実際、毎日の人の思考の95%は昨日と同じ思考です。これは創造的な脳の恐ろしく非効率的な使用です。

人生を絶えずアップグレードし、新しいことを学んでいるなら、あなたの考えは絶えず変化し、拡大し、つながります。

あなたは創造的な天才になります。

人生をもっと楽しむことができます。

考えを現実に変える方法を学ぶので、目標をより早く達成できます。

同じ思考パターンで何年も動けなくなることはありません。

考える時間を与えてください。

あなたの考えを記録してください。

あなたの心の庭の訓練で良くなる。

植えたものは刈り取るでしょう。

18.もっと与える

「人生は贈り主に与え、引き取り人から取る。」—ジョー・ポリッシュ

人が行うことができる最も強力な精神的移行の1つは、受け手から与え人への移行です。

5人の子供の親として、私は主に、これらの子供たちが得ることに集中していることを証明できます。疑いもなく、彼らは多くの愛を与えます。しかし、ほとんどの場合、彼らは自分たちの生存とニーズに興味を持っています。

人として自己実現するということは、自分自身のニーズを満たすための内的および外的自信を身につけたことを意味します。その後、残りの人生を、広く世界を変える人生に貢献することに専念できます。

複合効果の著者であるダレン・ハーディは、「人の人生は一般に、解決しようとしている問題の大きさによって測定できる」と述べています。

世界でどの程度の規模の問題を解決していますか?

どれだけ貢献したいですか?

まだ人生から抜け出すことができるもの、または与えることができるものに主に集中していますか?

強力な関係になると、トランザクションアプローチからそれらを開発することはできなくなります。このアプローチでは、関係から可能なすべてを取得しようとします。

Joe PolishはGENIUS NETWORKの創設者であり、多くの人が起業家の首謀者のトップティアであると考えています。彼は、彼が相互作用する人々に期待する「ルール」のリストを持っています。彼はそれを自分の「マジックラポールフォーミュラ」と呼んでいます。彼のフォーミュラの原則は次のとおりです。

  • あなたが彼らが彼らの苦しみを減らすのを助ける方法に焦点を当ててください
  • 関係に時間、お金、エネルギーを投資する
  • 常に電話に応答するタイプの人であること
  • 有用であり、感謝し、価値がある
  • あなたがどのように扱われたいかを他の人に扱ってください
  • 手続きを避け、楽しくて記憶に残るようにし、退屈ではない
  • 人々に感謝する
  • その場で価値を与える
  • できる限り直接会ってください

あなたは、あなたの小さな心を超えて、あなたが完全に与え、感謝、そして成長に集中している変革関係のアプローチに進化しなければなりません。

19.自分にもっと投資する

宗教的な例ではありますが、この次の物語は信じられないほど有益で魅力的です。

ジョージQキャノンは、しばらく前に末日聖徒教会の指導者でした。貧しく若い男として、彼はti分の一の実践に独自の方法で取り組みました。その信仰ではthing分の一は聖書的であり、会員に収入の10%を支払うよう勧めています。

しかし、ジョージはti分の一をどのように支払うかについて非常に想像力に富んでいました。彼は稼いだ額の10%を遡及的に支払うのではなく、将来の収入の10%を支払うことにしました。

講演の中で、ウェンディ・ワトソン博士はこの話についてさらに詳しく説明しました。

彼の司教が、貧しい若いジョージが多くのti分の一を払っていることについてコメントしたとき、ジョージは次のようなことを言いました。そして、まさにその翌年、ジョージは前年にti分の一を納めた金額を正確に稼いだのです!

ジョージ・Q・キャノンは、ti一献金に対する彼の宗教的アプローチにおいて取引的ではなかった。彼は変身的でした。彼はti分の一を費用としてではなく、彼自身への投資と彼の信仰との関係を見ました。

あなたが精神的にかどうかにかかわらず、この物語の意味は心理的に有益です。

彼はどのようにして彼の金融投資をアップグレードされたスキルと考え方に変えることができましたか?

現在の状況から行動するのではなく、将来の状況から行動します。

現在または過去から生きるのではなく、「あなたの願いが叶ったという感覚を仮定する」ことができます。

これは、毎日目標を書き留める理由の1つです。希望する未来がすでに具体的な事実であるかのように生きることができます。

しかし、これはあなた自身、あなたの関係、あなたの優先事項、そしてあなたの将来にお金を投資するもう一つの理由でもあります。何かに投資すると、そのことに関する潜在意識が向上します。本質的に、あなたは自分自身に言っている-私は、私ができる以上のことをすることができます。これが、想像力が非常に重要な理由です。

ジョージキャノンの場合、彼は神との関係に投資し、10倍の変容をもたらしました。投資は常に物事をコストと見なすよりも強力な考え方です。

20.他者にもっと投資する

「思いやりのある少数の人々が世界を変えることはできないと信じないでください。確かに、それがこれまでにあるすべてです。」—マーガレットミード

自分に投資するものが好きです。自分に投資する人が好きです。ウィリアム・シェークスピアを書いてください。

恋愛は、人間関係に関しては、感情的、時間的、金銭的などの投資の後にもたらされます。愛は強力な力ですが、それは「動詞」ほど感情ではありません。

愛は行動です。私たちがしばしば「愛」と呼ぶその後の感情は、本当につながりです。最近では非常にまれなことです。

他人に自分を投資すればするほど、彼らとのつながりが深まります。人類にもっと投資すればするほど、この惑星全体に関心を持つようになります。そして、あなたは人々が重要であることがわかるでしょう、一人一人。

21.信じている組織/原因にもっと投資する

「幸福のように、成功を追求することはできません。それは必然的であり、それは、自分自身よりも大きな原因に対する個人の献身の意図しない副作用として、または自分自身以外の人への降伏の副産物としてのみ行われます。」— Viktor E. Frankl意味

あなたは何に深くコミットしていますか?

あなたは本当に何を信じていますか?

知ってる?

成功と幸福は、あなたが本当に信じている何かに献身することから生じる、意図しない「副作用」です。

成功と幸福は、他の誰かの成功と幸福に集中的に投資することから生じる、意図しない「副作用」です。

それでも自分の幸せを見つけようとしているなら、あなたは長い間探しているでしょう。

それゆえ、ほとんどの人にとって、幸福は彼らを追いかけているとらえどころのない幻想です。インドの作家で教育者のラスキン・ボンドが言ったように、「幸福は不器用な追求によって得られるのではなく、とらえどころのない心の状態です。それを訴えない人々に与えられます:望ましい財について無関心であることは、おそらくそれを所有する唯一の方法です。

22.「時間」の経過に焦点を当てる

「動きが速くなればなるほど、時間が経つほど長くなります。」—ピーターH.ディアマンディス

私たちが理解しているように、時間は任意の構成です。

物理学では、時間は時計の数分ではありません。むしろ、時間は特定のオブジェクトが移動した速度と距離です。

光は、毎秒約186,282マイル(毎秒299,792 km)で移動します。したがって、光年は5.88兆マイル(9.5兆km)です。

  • 地球は月から238,900マイルです。したがって、月は約1.3光秒離れています。
  • 地球は太陽から92.96百万マイルです。したがって、太陽は8光分少し離れています。
  • 地球は火星から3390万マイル(5460万キロメートル)です。したがって、火星は187光秒、つまり3.11光分離れています。

これらはそれぞれ「距離」の尺度です。

科学雑誌「天文学と天体物理学」の最近の研究は、私たちの天の川銀河が以前に想像したよりも大きいかもしれないことを示しています。具体的には、渦巻銀河の広大な星の回転円盤は少なくとも170,000光年、場合によっては最大200,000光年に及びます。

平均で時速60マイルで走ることができた場合、2兆年以上かかります。これは、宇宙の年齢の約150倍、約138億年と推定されます。

NASA

このすべてのポイントは、「時間」は私たちが理解している時間ではないと言うことです。時間は実際には距離の測定値です。アインシュタインの相対性理論によると、物体が空間を高速で移動するほど、時間が遅くなります。光の速度で、時間は完全に止まります。

インターステラーのクリストファー・ノーラン映画には、「時間の膨張」の現実、つまり時間の延長と収縮を描いた美しいシーンがあります。

宇宙飛行士は、地球の軌道よりも非常に速く移動する別の銀河の惑星の軌道に入ります。実際、惑星は非常に速く動いているので、彼らがその惑星に費やす毎時間ごとに、地球上で7年が過ぎます。

その結果、彼らは数時間を失うと彼らが故郷に帰ることを知っているすべてが歴史であるので、彼らは迅速に動く必要があります。

旅行の速さに関係なく、時間の「経験」は誰にとっても同じです。しかし、時間の現実は移動距離に基づいています。

なぜこれについて話しているのですか?

何かにかかる時間に基づいて人生を測るべきではないからです。代わりに、あなたはどこまで行くかに基づいてあなたの人生を測定する必要があります。

時間は距離です。

この観点からは、多くの人が人生全体で移動するのと同じ距離を1日で移動できます。

そして、疑いもなく、ほとんどの人は単に時間を過ぎ去ろうとしています。彼らは意味のある目標に向かって具体的な進歩を遂げていないため、時間が経ちます。彼らは単に「週末のために働いている」のです。なぜなら、彼らの週の残りはほとんど耐えられないほどの痛みだからです。

耐えられないのはなぜ痛いのですか?

彼らは実際には有意義な進歩を遂げていないからです。

しかし、あなたが自分自身に対して勇気を持ち、強力に正直になり始めたら、あなたは潜在的に何年も何十年も持っているよりも、1日で人として遠くに動くことができます。

勇敢に演技を生き方にすると、すぐに旅を始めることができます。数時間経つと、周りの人は何年も何十年も経ちます。

目的の方向に速く移動するほど、時間が遅くなります。

23.プロセスよりも目的に焦点を当てる

「メジャーがターゲットになると、それは適切なメジャーではなくなります。」—マリリン・ストラザーン

時間の相対性は、「プロセス」よりも結果に焦点を合わせる理由です。多くの人々は、「プロセス」のみに焦点を合わせ、人生で得られる結果を無視すべきだと主張しています。

しかし、世界は実際にはこのようには機能しません。

世界は結果と結果に基づいて機能します。

今月末でも、「プロセス」がどれほど優れているかに関係なく、家賃を支払う必要があります。

Dan Sullivanによると、結果を得る人と結果を出さない理由がある人の2種類があります。理由のある人にならないでください。皮肉なことに、結果が得られないという最も一般的な「理由」の1つは、彼らが気にかけず、代わりに「プロセス」にのみ気を配ることです。

アラバマフットボールは彼らの唯一の焦点は「プロセス」であると言っていますが、ニックサバンが勝てなければ動揺すると信じる方が良いでしょう。

このプロセスは目的を達成するための手段であり、目的を達成するための手段です。目標はプロセスを決定するものであり、逆ではありません。

本の中で、あなたが無視できないほど良い:あなたが愛する仕事の探求でスキルが情熱に勝る理由、カル・ニューポート博士は、多くの若者が誤って「情熱」の人生を求めていると説明しています。

ニューポートによると、人々は自己吸収されているため、「情熱的」な仕事を求めています。彼らは自分のことだけを考えています。

「情熱」を求める代わりに、ニューポートは、他の人々を助ける目的で、まれなスキルと能力を開発するという骨の折れるプロセスを経験することをお勧めします。言い換えれば、他の人々や社会全体にとって信じられないほど有用になります。

情熱は直接情熱を求めるのではなく、何かをうまくやることの意図しない副産物です。あなたが何かに投資したとき、あなたはそのことを愛しています。

しかし、ほとんどの人はすぐに満足したいです。彼らは安い愛が欲しい。彼らは何かを獲得したくありません。

「プロセス」への執着と集中は、「情熱」への執着と集中と同等です。完全に自己に焦点を当てています。

代わりに、達成しようとしている重要で意味のある何かを持っている必要があります。 sayingにあるように、「理由が十分に強い場合、どのようにHOWを把握します。」

プロセスは流動的でなければなりません。トニー・ロビンスが言ったように、「あなたの決定に固執するが、あなたのアプローチに柔軟性を保ってください。」

Pinterest

何かに真剣に取り組んでいるなら、プロセスを「楽しむ」かどうかに関係なく、そのことを得るために必要なことは何でもします。あなたにとって、仕事はあまりにも重要です。特定のアプローチに専念するのではなく、実行する必要があると思われることを達成することにのみ専念します。

アルバートアインシュタインによると、「狂気の定義は同じことを何度も繰り返しているが、異なる結果を期待している」。あなたのプロセス。もちろん、結果を気にする必要はありません。その後、あなたがやっていることをやり続けることができます。しかし、物事が変わらなくても怒ってはいけません。

24.情熱よりもスキルに焦点を当てる

「情熱は、以前ではなく、貴重な何かで優れたものになるために一生懸命働いた後に来ます。言い換えれば、生活のためにあなたがすることは、あなたがそれをする方法よりもはるかに重要ではありません。」— Cal Newport

自分の情熱を探したり、完璧な「プロセス」を探したりするのではなく、やりたいこと、またはすべきだと思うことを決めてから、それを手に入れましょう。

学習曲線が急なほど良い。

本「The Art of Learning:A Journey in Excellence of Excellence」では、ジョシュ・ウェイツキンが太極拳で世界チャンピオンになった経緯を説明しています。

教師なしの練習時間を与えられたとき、ワイズキンは、太極拳クラスの他のほとんどの人が、同じスキルレベルまたはわずかに悪い人と自然に練習することを観察しました。誰が失いたいのか、これはエゴ以外の多くの方法で行われましたか?機会が与えられたら誰かを打ち負かす方が楽しいです。

ウェイトキンは反対のアプローチを取り、「失敗に投資する」という彼の原則を適用しました。彼は自分よりもはるかに熟練した人々と意図的に練習していました。そうすることで、彼は何度も彼からがらくたを追い出されるでしょう。

しかし、このプロセス-彼自身を進歩させたいという彼の欲求に根ざした-は、Waitzkinのスキル開発を圧縮および速めました。彼は何年も先を行く人たちの能力を直接体験することができました。彼の脳のミラーニューロンは、彼がすぐに彼の優れた競争相手を模倣し、一致し、対抗することを可能にしました。したがって、彼はクラスの他の人よりもはるかに速く進歩しました。

現在の学習曲線はどのくらい急勾配ですか?

どれくらいの速さで学んでいますか?

どれくらい失敗していますか?

失敗と損失を避けていますか?

もしそうなら、それはあなた自身のあなたの想像力について何と言っていますか?

失敗と損失を避けている場合、それはあなたの理由の深さについて何を言っていますか?

あなたは「機会に立ち上がる」のではなく、「準備のレベルに落ちる」と言われています。しかし、どのように効果的に自分を「準備」しますか?

妻と私が里親になったときに、すぐに0人から3人の子供に行くように適切に「準備」できますか?

本を読んだり、セミナーに行ったり、子育てのために自分自身を「準備」するためにできることをすべて学んだのでした。そして、そのようなものの多くが役立っていただろうと確信しています。

しかし、代わりに、私たちは単に学習の炎に身を投げた。

私たちは何度も顔を平らにしましたか?絶対に!特に今は5人の子供がいるので、私たちはまだそうしています!

しかし、体験学習は抽象学習よりもはるかに強力です。

「準備」の最良の形態は、機会に立ち上がることです。

何かを学ぶ最速の方法は、賭け金が高いときです。パフォーマンスがすぐにフィードバックされるように状況が設定されたとき。本当に重要なのは、調整して物事を把握することです。

心理学の「ピグマリオン効果」によると、人間は実際に状況の要求と期待に応じて上昇または下降します。したがって、スキルと能力を本当に向上させたい場合は、準備が整うまで待ってはいけません。

成功する人は、準備が整うと感じるずっと前から常に始まります。

彼らは回避の方法ではなく、アプローチの方法で生活しています。彼らは行動する前に膨大な情報を蓄積しようとするのではなく、まず行動を起こし、それから受け取ったフィードバックの強さに基づいて、適切に前進するための適切な情報を取得する明確さを持ちます。

簡単に言えば、あなたは何か素晴らしいことをするために事前に資格を与えられることはありません。それはあなたを適格にし、変化させることをする行為です。

25.お金よりも人間関係に焦点を当てる

「途中で出会う人々に親切になれば、彼らはあなたが途中で出会う人と同じだからです。」—ウィルソン・ミズナー

本当に成功したいと思うと、意味のある重要な関係を築かなければならないことに気づきます。

人生とは、あなたが知っている「人」ではなく、あなたが知っている「人」です。言い換えれば、あなたは世界中のすべてのスキルと能力を持つことができますが、人々とうまく働かなければ、成功の可能性ははるかに減少します。ただし、スキルがあり、それらのスキルを使用して適切な人々を支援する方法を学ぶと、成功が急増します。

26.表面レベルの友情よりも家族に焦点を当てる

「幸運を求めて家を出て、それを手に入れたら家に帰って家族と共有します。」—アニタ・ベイカー
「家族は私たちを導くコンパスです。それらは大きな高みに到達するためのインスピレーションであり、ときどき弱まるときの快適さです。」— Brad Henry
「他の成功は家の失敗を補うことはできません。」— J.E.マカロック

子どもたちがどのように感情的な成熟と人生の柔軟性を発達させるかについて、いくつかの野生の研究があります。そして、それは彼らが両親から受けるケアに大きく依存します。

本の中で、あなたの子供をつかまえなさい:親が仲間よりももっと重要である必要がある理由、GaborMatéM.D.は、子どもが親ではなく仲間に感情的に結び付くときに起こる否定的な心理的結果を説明します。

子どもや青年が仲間と最も深い感情的な愛着を築くとき、彼らはその愛着に取りつかれます。この愛着により、彼らは彼らの生活において創造性、想像力、柔軟性が低下する可能性があります。

簡単に言えば、あなたは家族との深く健康な絆が必要です。家族がいない場合は、家族を作ります。ライアン・ホリデーのベストセラー作家:

過去10年間に何十人もの著者のために読み、形作り、販売したすべての生産性と成功のアドバイスについて、誰かが出てきて言うことを実際に見たことはありません。代わりに、私たちは人間関係が人々を縛り付け、彼らが創造性と野心の死の秘areだと信じているはずです。」

27.消費よりも創造性に焦点を当てる

「珍しい方法で共通のことができるとき。あなたは世界の注目を集めるでしょう。」—ジョージ・ワシントン・カーバー
「創造性を使い果たすことはできません。使用すればするほど、より多くのものが得られます。」— Maya Angelou
「売れないなら。創造的ではありません。」—デビッドオギルビー
「天才の主な印は完璧ではなく、独創性、新しいフロンティアの始まりです。」—アーサー・ケストラー
「脆弱性は、イノベーション、創造性、変化の発祥の地です。」—BrenéBrown

真の創造性には勇気が必要です。

最も誠実で純粋な形での創造性はセスゴディンが「感情的な労働」と呼ぶものだからです。

創造性は、想像力と失敗する可能性のある何かを試みることを含むため、変革的です。接続を作成する試みで、自分の特定の側面を他の側面に公開することが含まれます。

創造性は以前の傷を癒し、変化させ、あなたをはるかに有能で強力な人にします。魅力的ですが、研究により、創造性は人々が依存症を克服するのに役立つことが示されています。

中毒は、抑制された外傷と痛みを解決するための不健康な試みです。抑圧された感情から抜け出す唯一の方法は、勇気を持って人生を前進させることです。

何かを作成するとき、あなたは感情的な場所に深く入り込み、それを新しい形で解放します。この創造的な行為は、あなたの記憶と感情を変化させ、彼らが健康で変化することを可能にします。

創造性はあなたの感情的な生活を変えるだけでなく、あなたの経済的な生活も変えることができます。大衆が消費しながら、専門家が作成します。

購入または使用したものはすべて、他の人によって作成されました。

何を作成していますか?

28.ステータスよりも成長に焦点を当てる

ほとんどの人は、彼らが自分自身に正直であるなら、何らかの形のステータスのために「成功」​​を望みます。彼らはあなたにこれを認めませんが、深いところでは、ステータスが重要です。

このため、ほとんどの人にとって成功は一般的に短命です。ある程度の地位を獲得すると、仕事をする意欲はなくなります。

ステータスに焦点を当てると、あなたの仕事はそのステータスを作成して維持することになります。これは、誰もが何らかのことで有名になろうとしている今日のソーシャルメディアの世界では特に一般的です。

多くの場合、成長は地位を犠牲にします。

成長を続けるには、過去のステータスと成功をリスクにさらして、より良い何かを得る必要があります。

ほとんどの作家が決して成功しない理由は、最終的に、彼らが本当に望んでいるのはステータスです。しかし、心の奥底で、彼らは自分たちの芸術に対して「純粋」である必要があるというこの奇妙な信念も感じているので、お金のためにそれをしたくありません。

何かで成功するように進む人々は成功を恐れていません。彼らはお金を稼ぐことを恐れていません。しかし、お金は本質的に彼らにとって興味深いものではありません。彼らは成長に魅了され、自分の限界を押し広げています。彼らにとって、「成功」を実際に定量化することはできません。なぜなら、彼らにとって、そのアイデアは絶えず変化しているからです。

彼らは到着したことがなく、到着するつもりもありません。

彼らは以前の成果を気にしません。彼らは自分のステータスを気にしません。

彼らはステータスを持っていますか?もちろん!成長があなたの焦点であるとき、ステータスは一般的に来ます。しかし、そのステータスは重要ではありません。添付ファイルはありません。そして、そのステータスを失うことへの恐れは確かにありません。

成長を求める人々は、未知のものを喜んで受け入れます。彼らは喜んで失敗します。彼らはうまくいかないかもしれないものを試みることをいとわない。実際、真の成長(実際にどこまで行けるかを見る)が成功の唯一の真の尺度である場合、以前に構築したすべてを危険にさらして、やりたいことをしようとするか、やるべきだと信じます。

29.エンターテインメントを超えた学習に焦点を当てる

「変化は、すべての真の学習の最終結果です。」— Leo Buscaglia
「生き方を学んでいると思っていたが、死ぬことを学んできた」—レオナルド・ダ・ヴィンチ
「間違いを犯しているなら、新しいことをして、新しいことを試して、学んで、生きて、自分を押して、自分を変えて、世界を変えています。あなたは今までにやったことのないことをやっていて、さらに重要なこととして、あなたは何かをしているのです。」—ニール・ガイマン
「ルールに従うことを学ぶことはありません。あなたはやって、そして転倒することによって学びます。」—リチャード・ブランソン

この記事を始めたのは、1年で人生全体を変えることができるということです。

2019年はあなたの人生を変える年になるかもしれません。

しかし、何か新しいことを学ぶことなく人生を変えることはできません。変化のプロセスはあなたに適応を強いるからです。

人生を飛躍させようとすると、快適さの殻から追い出されます。その殻から出ているという性質上、あなたは多くのストレスを経験します。これらの感情を適切に処理することで感情的な柔軟性を獲得した場合、あなたは自分自身を変革するでしょう

感情との関係を変えます。

思い出と過去を変えます。

また、あなたの脳と非常に生物学を変換します。

12か月前の人に恥ずかしくないのなら、あまり学ばなかった。

「これにはどれくらい時間がかかりますか?」

一年でどこまで行けますか?

速く動くほど、時間がかかります。

次の12か月で、多くの人が生涯を通じて行う以上のことを学び、行うことができました。 Jean-Jacques Rousseauによると、「最も生きた人は、最も年数が多い人ではなく、最も豊かな経験を持つ人です。」

変容体験とは、人生を変える「ピーク体験」です。

過去12か月間にピーク経験は何回ありましたか?

次の12か月で何回ピークエクスペリエンスを経験しますか?

朝何時に起きて、すぐにピーク状態になりますか?

30.コストよりも投資に焦点を当てる

「皮肉屋はすべての価格と何の価値もないことを知っています。」—オスカー・ワイルド

費用はかかりません。

すべてが投資です。

そして、人生を投資として見れば見るほど、得られるものよりも与えることができるものに集中するようになります。

これは、ほとんどの人々について私の心を打つものです。彼らは自分自身に投資する気がありません。彼らは、教育、メンターシップ、首謀者グループ、およびその他の同様のものを「コスト」と見なします。

言い換えれば、彼らはそれだけの価値があるとは信じていません。

しかし、あなたの考え方が「コスト」から「投資」に移行すると、あなたは自分自身、スキル、関係、環境、およびあなたにとって重要な他のものに大きな時間を投資し始めます。

投資の観点から来るとき、あなたは完全にオープンです。コストの観点から来ると、閉鎖されます。

投資はジョージQキャノンが彼のti分の一を見た方法です。おそらく、ほとんどの人はそれをコストと見なしています。

投資の変革。コストはかかりません。

あなたは自分をコストまたは投資だと思いますか?

あなたの関係は、コストまたは投資と見なされますか?

あなたは自分の仕事をコストと考えていますか?それとも投資と考えますか?

投資に移行すると、10倍の思考が始まります。あなたは自分が持つことができ、何をすることができるかについて、潜在意識を広げ始めます。

あなたは人としてのあなたが信じられないほど柔軟で流動的であることを認識するようになります。言い換えれば、あなたは変更して変換することができます。自分への投資は不健康な潜在意識のパターンを打ち砕き、勇気を持って自分をより高く、より高い次元に置き、そこで新しい機会に立ち上がることができます。

あなたは2019年にあなた自身に大きな投資をするつもりですか?

寄付、感謝、成長に集中しますか?

変革するつもりですか?

2019年に10倍になりますか?

これまでに10倍になったことがありますか?

これは、自分に投資し始めたときに行うことができます。自分をコストとして見るのをやめるとき。

アップグレードする準備はできましたか?

すぐにPEAK-STATEに移行するためのチートシートを作成しました。あなたは毎日これに従うと、あなたの人生は非常に急速に変わります。

ここにチートシートを入手してください!