アンスプラッシュのヘンリー・ビーによる写真

2019年に止められない30の行動

イギリスの哲学者、アラン・デ・ボトンによると、「去年の自分に恥ずかしくない人は、おそらく十分に学んでいない」。

現在の生活は、12か月前の生活とどのように異なりますか?

よく似ている場合は、あまり学習していません。 学ぶことは、本質的に、変化し進化することです。

変化し進化するためには、絶え間ないピーク体験を作成する必要があります。その瞬間は、深い畏敬の念、感謝の気持ち、そして自分自身と世界の見方に変化をもたらします。

あなたの最後のピークの経験はいつでしたか?

最後に勇気の筋肉を曲げたのはいつですか?

機能しない可能性があることを最後に試みたのはいつですか?

2019年中に大幅な進歩を遂げる準備ができている場合は、いくつかの微調整を行う必要があります。

これは、動揺したり、取り乱したり、イライラしたりするものではありません。 人生は本質的に、学習体験です。

人生は素晴らしい。

あなたはそれを楽しむことができます。

未来に向かって激しく前進することで本当に美しいのは、同時に、過去についての記憶を変えることです。

過去は、それが何であったかに関係なく、あなたが将来新しい決断をするにつれて、意味が変わります。

あなたの未来は柔軟です。 あなたの過去も柔軟です。 あなたが今持っているのは。

何をするかを決めるのはあなたです。 どのように生きるかを決めるのです。

周りを見回して…誰もあなたを止めません。 シフトしたいですか?

ここにあなたを始めるための30の行動があります:

1.早起き

「あなたは自分が行動するのではなく、自分自身を行動する傾向があります。」 —ジェロームブルーナー博士

スティーブン・コビー博士はかつて何百人もの奉仕宣教師を指導者として主宰していました。 彼らの一人は、他の人との関係で激しく戦っていました。 宣教師を彼の関係に集中させるのではなく、コビーは宣教師に一貫してより早く目覚めることを始めるように言いました。

「私的な勝利は常に公的な勝利に先行する」とコヴィーは宣教師に語った。

彼が少し早く目覚め始め、最初のことを最初にすると、他の人とのやり取りが変わります。

しかし、宣教師は30日間一貫して早期に目を覚ますことができるという自信に欠けていました。 ほとんどの人と同じように、この若者は自分に嘘をつくのが上手で、自分の目標や言葉に沿って生きているのを目撃していませんでした。

「7日から始めましょう」とCoveyは彼に言いました。 「それはできますか?」

「はい、7日間はできます。」

7日後、宣教師は別の人のように見えました。

信頼は、以前のパフォーマンスの副産物です。 自分の気持ちをリセットするのにそれほど時間はかかりません。

少し早く起きてください。

次にこれを行います:

2.より多くの水を飲む

朝起きたらすぐに、巨大なコップ一杯の水を飲みます。 朝一番に水を飲むと、実際にはより注意深く目覚めさせます。 したがって、目を覚ましてすぐに20オンス以上の水を飲むと、朝の眠気は長く続きません。

空の胃に水があると、結腸を浄化するのに役立ち、腸の栄養素を吸収する効率が向上します。 また、あなたの体から毒素を洗い流すのにも役立ちます。

健康な量の水を飲むと、ウエストラインが小さくなり、肌が健康になり、脳の機能が向上します。

3.毎朝、目標を書き留める

「あなたの願いが叶ったと思い込み、あなたの注意がたどる経路を観察してください。」 —ネヴィル・ゴダード
https://www.gapingvoid.com/

あなたがベッドから自分を引き出し、巨大なコップ一杯の水を飲んだ後、あなたの日記を開く場所を見つけてください。

目標を書き留めます。

これを毎日行います。

朝、毎日、これを最初に行うと、人生が変わります。

どうして?

一日に対するあなたの方向性は、一日へのアプローチ方法を反映しています。

ほとんどの人は、自分の環境と身体中毒が自分自身を不健康な潜在意識のパターンに誘引することを許可します。そして、それはその後毎日繰り返されます。

朝一番に、彼らはスマートフォンに吸い戻されます。

それから彼らは一日を過ごします、そして前の日とあまり変わらないことが起こります。

これはあまりクリエイティブではなく、想像力にも欠けます。

しかし、将来の目標と夢を書き留めて一日を始めるとどうなりますか?

この行動があなたの想像力と創造性にどのように影響すると思いますか?

元アメリカ合衆国大統領、エイブラハムリンカーンはかつて、「未来を予測する最良の方法はそれを作成することです」と述べました。

1日を作成する最良の方法は、クリエイティブモードで開始することです。 創造的なモードで目を覚ますためには、自分自身に反射のためのスペースを与える必要があります。

紙に目標を書き留めるのに2分以上かかる必要はありません。 将来に真剣に取り組んでいる場合は、さらに時間がかかる可能性があります(10以上など)。

目標を書き留めると、潜在意識のパターンが変化します。 あなたはあなたが望むものを探し始めるためにあなたの脳を訓練します。 ダンサリバンが言ったように、「あなたの目はあなたの脳が探しているものだけを見ることができます。」

ほとんどの人の脳は怠惰になるように訓練されています。 彼らは自分たちが欲しいものを探すことに積極的に頭を悩ませていません。 その結果、信じられないほどの機会が毎日気づかれることなくそれらを通過します。

しかし、それだけではありません。

目標を書くという形で未来を視覚化すると、文字通り脳と記憶を再構築します。 目標を書きながら、興奮した感情の状態に身を置きます。 それらの目標を持つことがどのようなものかを想像して感じてください。

文章が感情的になればなるほど、無意識のうちに経験が変化します。

感情的に喚起されるほど、あなたの脳はより多くの新しい神経接続を作成します。

脳が新しい神経のつながりを作るにつれて、あなたの記憶、そして世界の視点が変化します。

これは、毎朝「ピーク状態」を作成する方法です。 ピーク状態とは、現在の場所について信じられないほど良い気分になり、どこへ行くかについて完全な自信と明確さを持っているということです。

ピーク状態は「ピーク体験」に似ており、人生に大きな畏怖と感謝を感じます。 あなたの心と脳は毎日拡大され、変化しています。

あなたの心と脳が毎日、あなたがなりたい人とあなたが住むつもりの将来を反映するために変化したとしたらどうなるでしょうか?

かなり素晴らしいでしょう。

さて、毎朝いくつかの最高の状態と体験をしてください。

短期間のうちに、目標の観点から世界を見るようになります。 現在の状況の観点から世界を見ることはできません。

目標と可能性のみが表示されます。 彼らはあなたの現在の状況よりもあなたにとってより現実的です。 あなたの脳は世界を別様に見るでしょう。

あなたの行動は異なります。

あなたの考え方や感情は異なります。

人生に対する感謝と畏敬の念をはるかに強く感じるでしょう。

あなた自身、神、そして他者とのより深いつながりを感じるでしょう。 あなたは他の人をもっと愛するでしょう。 あなたは自分をもっと愛するでしょう。 あなたは人生をもっと好きになるでしょう。

あなたはより大きなつながりを感じるので、あなたは人生についてより安全に感じるでしょう。 安全に感じると、想像力と創造性が増し、リスクを冒して冒険を受け入れる意欲が高まります。

あなたはあなたの快適ゾーンの外にあるものを学びます。

非常に「非現実的な」目標を設定してもかまいません。

毎朝、ジャーナルの洞窟で15〜30分の完全な創造的な楽しみがあります。

あなたの朝刊は、何でも可能である新しい宇宙への入り口になります。

あなたはどんどん強度と喜びで書いていきます。 あなたは自分の意識的な心で自分自身を阻害するのをやめ、あなたの潜在意識が引き継ぐことを許可します—意識の流れの書き込み。

自分で編集を停止します。

あなたは書くだけです。

そして、あなたが書いていると、クレイジーで驚くべきものが手からペンへ、紙から頭へ…すべて心から行くのがわかります。

"ワオ! 私は本当にそれを書いたのですか?」 あなたの意識的な心は言います。

「絶対に」あなたの自信が高まる潜在意識を反映します。

4.スマートフォンを機内モードにする頻度を上げる

「集中力を高める努力は、気晴らしへの依存から心を同時に離さないと苦労します。」 — Cal Newport、Deep Work:混乱した世界での集中的な成功のためのルール

時間は人生の究極の通貨です。

しかし、画面への常時接続の世界では、より正確な通貨は画面を見ないで費やされた時間です。

画面を見ないで過ごす時間は、実際の生活の質を反映しています。

画面を使って自分を楽しませ、素晴らしい作品を制作できます。 しかし、その作業は、興味深い重要なものですが、現実世界の生活の質を向上させるはずです。

日常的に画面から離れている時間はどれくらいですか?

おそらくもっと重要なのは、プライムタイムの夕方と朝に画面を見つめるのにどのくらいの時間を費やしているのでしょうか。

あなたは世界とあなたの周りの人々にどれくらい存在していますか?

愛する人にどれだけの時間と真の注意を払っていますか?

彼らはあなたの愛をどのくらい感じますか?

大まかな背景の子供たちの親である私として、子供たちはあなたが彼らを愛していることを知る必要があることを学びました。 彼らは重要なように、保護されていると感じる必要があります。 研究によると、携帯電話の周りの親の習慣は、子供たちの感情的な幸福と将来の習慣に直接影響を及ぼします。

つまり、テクノロジーに関するほとんどの人々の習慣を考えると、新興世代は基本的にデジタル中毒と注意散漫に運命づけられています。

このようにする必要はありません。

子供は自分の感情と衝動を制御する方法を教える必要があります。 彼らは彼らが重要であることを知る必要があります。 彼らはあなたの愛を感じる必要があります。

これは子供だけに当てはまるわけではありません。 それは配偶者、そして実際にはすべての関係に当てはまります。

他の人との関係はどの程度良いですか? その質問への答えは、人生における幸福と目的のレベルをかなり正確に示しています。 トーマスモンソン氏は、「愛する人よりも、解決する目標の方が重要になることは決してありません」と語った。 悲しいことに、今日の世界の場合、人々は愛する人の上に目標を置くだけでなく、愛する人の上に無知な時間の浪費と画面スクロールを置いています。

スマートフォンを機内モードにして、生活が良くなるのを見てください。

人生の中にいることができるほど、創造性が増し、心がうまく機能し、集中力と集中力が高まります。

夜に通知や気晴らしから離れて自分自身にスペースを与えると、はるかに有意義で深く、楽しい生活ができます。 画面ではなく、より多くの世界を体験できます。

午前中に通知や気晴らしから離れて自分自身にスペースを与えると、自分を理想状態から操作するためのマインドセット、感情、および脳を準備する、毎朝ピーク状態に入るというまれですが利用可能な特権を手に入れます未来。

その脳のプライミングは、ピークの体験を生み出し、日常的に深い畏敬、感謝、インスピレーションを感じることができます。 それらの感情は、あなたが世界で見たり行動したりする方法を変えます。

あなたはより強力に生きます。

無関心になります。

あなたはより大きな挑戦を始めるでしょう、そしてそれ故にあなたの人生は過去を予測することが少なくなります。 創造的で想像力に富んだ思考に心を向けることができます。これにより、自分自身と将来に対する見方が変わります。

今、あなたの人生はかなり平均的に見え、感じているかもしれません。 しかし、365日後、あなたは今の自分に恥ずかしい思いをするかもしれません。

あなたの人生は、非常に創造的で想像力に富み、型破りに見え始めるかもしれません。

あなた自身は、ユニークで独特な人物になるかもしれません—素晴らしいメンター、ビジネスパートナー、そして友達を引き付けるスキルと能力を持つ人。

5. Go On Walks AMAP(可能な限り)

Appleの共同創設者の1人であるSteve Jobsは、彼のウォーキングミーティングで知られていました。 FacebookのMark Zuckerbergも徒歩で会議を開いているのを見ている。 スタンフォードの研究者による最近の研究は、なぜウォーキングが創造性と洞察を高めるのかをさらに説明しています。

研究は、屋内または屋外で歩くことが同様に創造的なインスピレーションを後押ししたことを発見しました。 全体として、座っている人と比較して歩く人の方が一貫して有意に創造性レベルが高かった。

「多くの人々は、散歩するときに最善を尽くすと逸話的に主張しています。 オペッツォ博士とシュワルツ博士は、今週のJournal of Experimental Psychology:Learning、Memory and Cognitionに掲載された研究で、ようやく1つまたは2つのステップで理由を発見する可能性があります。

朝、午後、夜のいずれの場所を歩く場合でも、歩くスペースを与えることで生まれる創造的な洞察と明快さに驚かれることでしょう。

最近、私は朝にオーディオブックを聴きながら1日あたり3〜6マイル歩いています。 うわー! これらの散歩中に得られるインスピレーションと洞察の量は、多くの場合、私が走り始めるのにつながります。そのため、車に戻って、すべてのインスピレーションを働かせ始めることができます。

歩き始める。 あなたの人生はあなたの健康と同様に変化します。

毎日あなたの目標を書き留めて、自分に考えるスペースを与えるという強力な組み合わせは、あなたの人生を変えるでしょう。 それはあなたの目標を明確にするのに役立ちます。 それはあなたの目標を達成するために必要な洞察とアイデアを提供します。 それはあなたがあなたが今関係を前進させるためにあなたの関係と日々の仕事に必要な調整をするためにあなたが何をする必要があるかを知るのを助けます。

歩くことは創造性に優れているだけでなく、長寿のためにできる最高のことの1つでもあります。 著書「ブルーゾーン:最も長く生きてきた人々から長生きするための教訓」で、ダン・ブットナーは最も健康的な100歳を生み出す文化を研究しました。 これらの人々の間で彼が見つけた共通のテーマは、100歳以上に達する人々は、しばしば日常的に​​歩く習慣を持っているということです。

毎日の散歩に行き、100になるために生きます。

6.あなたの人生を明確に優先する

「あなたの人生に4つ以上の優先事項がある場合、あなたには何もありません。」 —ジム・コリンズ

文字通り、優先順位はこれらのことが現実になる場所であるため、優先順位は価値や目標よりも重要です。

あなたの優先順位はあなたの優先順位と目標を反映しています。

例えば、運動のように人生の中で何かをしていなければ、それは時間がないからではありません。 むしろ、それはあなたにとっての優先事項ではないからです。

現在定期的に行っていないことは優先事項ではありません。

あなたが霊性を優先するが、それに従事することはめったにない場合、あなたは自分自身に嘘をついています。

あなたの未来への投資があなたにとっての優先事項であると言っても、ほとんどの時間をインターネットに集中させなければ、あなたは自分に嘘をついています。

あなたの毎日の行動は鏡です—人生におけるあなたの優先順位の正直な評価。

あなたの優先事項は、あなた自身と世界の両方に、あなたが何を評価し、何を目指しているかを反映しています。

優先順位を正しく設定できれば、通常は他のすべてを正しく設定できます。

それで、あなたの優先事項は何ですか?

あなたにとって何よりも重要なことは何ですか?

あなたは何を信じますか?

あなたは何の略ですか?

あなたの人生に何が欲しいですか?

これらの質問に答えられない場合、時間と人生を優先することはできません。 その結果、望む未来を構築することに時間と注意を集中させる明確さ、自信、または動機がなくなります。

優先順位を明確にすると、生産性が簡単になります。

7.すべての非優先事項を排除する(あなたの人生はあなたの基準の産物です)

毎朝ジャーナルに目標を書くことは、あなたが作成しようとしている成果を脳が作成するのに役立ちます。 定期的にジャーナルに優先事項を書くことは、正しい目標を追求するのに役立ちます。

優先順位を明確にして明確にしたら、一致しないものすべてを排除する勇気を持ちます。

これで完璧な人はいない。 私たち全員にとって、私たちの日常の行動と私たちが私たちの優先事項にしたいことの間にはミスマッチがあります。

時間の大部分を主要な優先事項に費やすことは、あなたの責任です。 そうして初めて、彼らは実際に優先事項となります。

これができると思わない場合、潜在意識はまだ十分に拡張されていません。 潜在意識を拡張すると、あなたの人生は優先順位を反映します(これについては以下で詳しく説明します)。

最初のステップは、自分が信じていることや自分が欲しくないことをすべて勇気をもって排除することです。 この行為自体は、自分自身や他の人たちに対して、自分が何かについて真剣であるという深いメッセージです。

すべての時間を、あなたが最も大切にしているものに費やします—今現在を超えると信じているものに費やします。 あなたが無限の価値があると信じるものに費やすことができる時間が長いほど、あなたの日常生活と行動はより強力になります。

原則として、私は自分の時間を自分の現在の経験と私の将来に追加することにのみ投資します。 したがって、家族や友人とのように、私が永遠に計画している関係に時間を費やしています。 私は教育と成長に時間を費やしています。 私は自分が信じている仕事に時間を費やしています。深い思い出を作る経験に投資しています。

時間に何を投資しますか?

この投資はあなたの未来をあなたの過去よりも良くしていますか?

8.より遊び心と想像力を高める

"想像力は知識より重要です。 なぜなら、想像力は世界全体を包含し、知識は今私たちが知っているすべてに限られているからです。 - アルバート・アインシュタイン

人生はグラインドではなく喜びであることを意味します。

あなたは自分の人生をどのようにデザインし、どのように生きるかについて、創造的で遊び心を持ちます。 実際、あなたはクリエイターです。 人が「神の像」で作られているなら、人は本質的に創造主です。

あなたが神を信じていない場合でも、研究は明らかに想像力が学習と感情的な幸福にリンクされていることを示しています。 さらに、その逆も当てはまります。感情的に成熟していない人ほど、自分自身や自分の生活について想像力豊かで創造的である可能性が低くなります。

キャロルドウェック博士は、過去50年間で心理学の最も重要な研究のいくつかを生み出してきました。 彼女の作品の本質は、多くの人が自分自身について「固定された」考え方を持っていることであり、彼らは学び、変化し、成長することができないと信じています。 他の人々は「成長」の考え方を持ち、変化、成長、進化できると信じています。

固定した考え方を持っているなら、想像力はおそらくあなたの人生の大部分ではありません。

想像力を持つことは、あなたが精神的、感情的に柔軟であることを意味します。 精神的および感情的に柔軟になるためには、あなたの関係、特に両親との関係で保護されていると感じる必要があります。

想像力を働かせるには、現在目の前にあるものを超えて見る必要があります。 「本物」または「本当」かもしれないし、そうでないかもしれないが、そうである可能性のあるものを喜んで見る必要があります。

イマジネーションとは、結果を考慮せずに、遊んで作成することです。 自分の将来について想像力を持つことは、自分ができると信じ、他の人には見えないものになることを意味します。

オッズや統計には興味がありません。 代わりに、あなたは好奇心と遊びに駆られています。 あなたはあなたのWHYと何が可能かに動機づけられています。

あなたが見ることができる未来を他の人が見ることができないかどうかは気にしません。 あなたはクリエイターです。 あなたはあなたが学び、変容できることを知っています。 あなたは過去にそれをしたことがあり、あなたは再びそれをするでしょう。

アインシュタインのように、あなたは知識よりも想像力を強調します。

9.より多くのピークエクスペリエンスを作成する

「ピーク体験は、現実的で知覚の高度な形式を生成し、実験者への影響が神秘的で不思議でさえある、珍しく、エキサイティングで、海洋的で、感動的で爽快で高揚する体験です。」 —アブラハムマズロー

マズロー氏は、人間として自己実現するためには、多数の「ピーク体験」が必要であると述べた。

ピークエクスペリエンスとは、魂が引き伸ばされ、以前の次元に戻れない瞬間です。

ピークエクスペリエンスは、本来、斬新で新しいものです。 彼らは新しい方法で世界を体験したり見たりします。

最高の体験をするためには、新しい体験を受け入れる必要があります。 謙虚である必要があります。

ピークエクスペリエンスは、快適ゾーンの外で発生する可能性が高くなります。 それらは一般に「体験的」学習を伴います。

先週、妻は2人の美しい双子の女の子を出産しました。 彼らは私の心を持っています。 彼らは豪華です。 先週は私にとって最高の経験でした。 私は今、新しい人です。 やる気が変わりました。 私の優先事項は磨かれ、明確になりました。 私の将来に対するビジョンが拡大しました。

ピークエクスペリエンスを作成することは、人生の軌跡を変える方法です。 それらは非常に意味のある重要な瞬間であり、チェックポイント(コアメモリー)として機能し、将来のパスを指示します。

ピークの経験はまれである必要はありません。 彼らはあなたの勇気が行使されるのと同じくらいまれです。 毎日勇気を出し始めれば、より多くのピーク体験を始めるでしょう。

あなたがより多くのピーク経験を持っていると、あなたの感情的な幸福感が増し、その結果、あなたの想像力とあなたの未来を導き、創造する能力が拡大します。

しかし、それ以上に—最高の体験をすることで、あなたの記憶は変化します。

健康な記憶は変化する記憶です。 新しい強力な体験をすることで、あなたは過去との新しいつながりを生み出し、それによってあなたの記憶とアイデンティティのまさに構造を変えるでしょう。

簡単に言えば、自分のアイデンティティを変える体験を生み出すことができ、またそうしなければなりません。 あなたのアイデンティティが変化するにつれて、あなたの未来も変化します。 アインシュタインは賢明に言った、「知性の尺度は変化する能力です。」 変化は、別の世界を想像し、勇気をもって新たで広範な経験を求めることによってのみ起こります。 世界を学び、拡大するにつれて変化が起こります。

10.両親との関係を深める

「親子関係は人類に知られている最も強力なメンタルヘルス介入です。」 —ベッセルファンデルコルク

ベッセルファンデルコルクMDは、重要な著書 『The Body Keeps The Score』で、感情とトラウマの抑制が人々を不健康で中毒性のあるサイクルに導いていると説明しています。

人生に前向きな変化をもたらすための最も基本的な要素の1つは、両親が生きているかどうかにかかわらず、両親との健全な関係を築くことです。

あなたの両親との関係は、人としてのあなたの感情的な幸福の強力な指標です。 外面にどれだけ「成功」したかは関係ありません。この重要な関係が確立されていなければ、感情的な問題である可能性が高くなります。

多くの場合、人々には「有毒」または不健康な両親がいます。 これらの両親は、軽視や軽蔑ではなく、愛と許しをもって見守られ、扱われるべきです。 自分の生活を改善し、両親との関係を深めると、両親に自分自身を拡大して進化させる許可を与えることがよくあります。

彼らはあなたがそれらを必要とするのと同じくらいあなたを必要とします。

11.その他の「保護」関係を築く

最近のインタビューで、神戸ブライアントは11歳でバスケットボールをプレーする1年目のストーリーを語りました。 彼はひどかった。

そのシーズンの後、彼のお父さんは彼を目で見て言った、「60ポイントでも0ポイントでもかまいません。 何があっても私はあなたを愛します。」

それはまさに神戸が聞く必要があったことでした。 彼は自分の行動に関係なく、安全であると知っていました。 彼の父親は彼を愛していた。

この保護は神戸に失敗する許可を与えた。 それは彼に危険を冒す許可を与えた。 彼の父親の愛の緩衝により、神戸は彼の快適ゾーンの外に出ることができました—高性能が存在できる唯一の場所に。

自分の関係が保護されていないと感じると、自分の境界を押し上げるのが難しい場合があります。 あなたは実際には関係の奴隷なので、自由になるのは難しいかもしれません。 これは、あなたがするすべてが他の人を喜ばそうとすることに基づいている不健康な依存状態に住んでいます。

しかし、結果に関係なく愛され保護されていると感じるときは、自立して、失敗する可能性が高いことを試みることがよくあります。

次のシーズン、神戸は激しく失敗し始め、その結果、彼は熱心に学び始めました。 彼は彼の快適ゾーンを残して、彼に制限が置かれていない創造性と想像力の領域で遊び始めました。

彼がしなければならなかったのは、過去の自分の境界を越えて、自分の想像力に盛り込まれ、父親の愛によって強化された新しい役割とアイデンティティに踏み込むことでした。

彼は自由になりたいと思っていたので、未知を何度も受け入れました。何が可能かを見て、失敗し、探索し、創造することは自由です。 伝説になってください。

あなたの人生には強力な保護関係がありますか?

あなたは安定していて安全だと思いますか?

あなたはあなたがあなたの快適ゾーンの外に飛び跳ねる柔軟性を可能にし、それでも安全であることを可能にするしっかりした土台を持っていますか?

12.「回避行動」の減少

心理学には、回避またはアプローチという2つの中心的な行動形態があります。

回避行動とは、何かが起こらないようにするためにエネルギーを注いでいる場所です。 回避行動は通常、成長の可能性ではなくリスクに焦点を当てています。

回避行動は、あなたがあなたの人生に保護と感情的な安全を持たないときにしばしば起こります。 たとえば、神戸ブライアントの初年度の夏のバスケットボールは、回避プレーを反映しています。 彼は失敗するのを自由に感じなかったので、失敗を避けた。 彼は父親の愛と意見を心配していました。 したがって、彼は自由に想像力と創造性を発揮できませんでした。

彼は保護されていなかったので、感情的な防御のために人生を遊んでいました。

感情的および精神的に安全で安心できると感じるとき、あなたは攻撃で人生をプレーする力を与えられます—アプローチ行動。

そして、人生へのアプローチ志向は、あなたが無謀なリスクテイカーであることを意味しません。 それは、意味のある重要な目標を達成するために、勇気を持ってリスクに直面する意思があるということです。

WHYが十分に強い場合は、どのように耐えてもかまいません。

あなたの焦点はあなたの目標と夢に向けられているので、あなたはリスクやそれに伴う難しさについて心配することが少なくなります。 あなたの優先事項は明確です。 あなたは前進しています。 あなたを止めるものは何もありません。

13.その他の「潜在意識を高める」行動/経験

人生のあらゆる行動や経験は、潜在意識を高めたり、下げたりします。

あなたの潜在意識は、あなたが世界で「普通」と感じ、経験するものを反映しています。

デビッドホーキンス博士が彼の本で説明しているように、レッティングゴー: 私たち自身の小さな見方をすれば、私たちに値するのは貧困です。 そして私たちの無意識は、私たちがその現実を持っていることに気づきます。」

すべての行動は、あなたが潜在価値があると思うこと、そして世界について信じていることを潜在意識に知らせます。

腰を下ろして携帯電話を見つめると、潜在意識がその現実の周りにあなたの世界を構築します。 あなたはその振る舞いを「通常の」ものと見なし、あなたの人生はその振る舞いの質を中心に定式化されます。

しかし、「潜在意識を高める体験」を作成することができます。

通常の潜在意識の認識を根本的に拡大する経験をすることができます。 日常生活を定期的に「リセット」できます。

定期的に「新しい法線」を作成できます。

これは、強力な経験を持ち、強力な方法で行動することによって行います。 日常の経験を作成して、正常な感覚を「リセット」することができます。

私は最近、潜在意識のリセットの実験として「ファインダイニング」体験をすることに決めました。 私は別の国の本当に素晴らしいレストランに行って、ただ浸って、その経験を吸収しました。

これは「普通」だと感じました。

華やかで面白い人たちに囲まれているのは当たり前のことです。

強力で重要な日常の行動に従事することは正常になる可能性があります。

インスピレーションを得て、最高の状態で生活するのは正常なことです。

毎日お金を気にしないのは普通のことです。

日常的に変革体験をすることは正常なことです。

クレイジーなのは、時間の経過とともに、あなたの人生は本当に変わるということです。 気付かないほど微妙な場合があります。 しかし、あなたの日常生活と日常体験は、2〜3年前とは根本的に異なります。

通常の世界をリセットしました。 これは定期的に発生するはずです。

14.より感情的に柔軟になる

あなたの感情的な柔軟性は、困難な状況であなたの感情を調整するあなたの能力を表しています。

どのくらい柔軟ですか?

あなたはどの程度順応していますか?

あなたはあなたの感情をコントロールしていますか、それともあなたの感情はあなたをコントロールしていますか?

あなたがあなたの人生で欲しいものはすべて、恐怖の向こう側にあります。 ただし、そこにたどり着くためには、勇気を持ってそのしきい値を超えてから、未知の領域を快適ゾーンの外に移動する必要があります。

感情的な柔軟性は、1)快適ゾーンの外に出て、2)未知の感情的な狂気をうまくナビゲートする能力を表します。

より感情的に柔軟になる唯一の方法は練習することです。 自分が恐れていることや避けていることに直接自分をさらすこと。 前進する。

あなたはもっと勇気があるに違いない。

機能しない可能性のあるものを試す必要があります。

あなたは大胆でなければなりません。

その後、未知の感情的なショックを経験するとき、あなたはその瞬間の気持ちに関係なく、目標に向かって前進することに上手くならなければなりません。

これはあなたがあなたの感情を抑えるという意味ではありません。 また、それらを無視するという意味でもありません。

代わりに、あなたは自分の感情を自分の状況の本当の要素として認め、認めます。 次に、それらの感情を体験の一部にして、起こりそうなリスクや脅威ではなく、目標に焦点を合わせ続けます。

これはアプローチ指向です。

これは勇気があります。

これは、不健康な感情パターンを打ち砕く方法です。

これは、潜在意識のブロックを粉砕する方法です。

これは、あなたの記憶を書き直し、過去のトラウマとブロックを癒す方法です。 積極的に未来を創造することで、あなたは同時にあなたの過去を癒します。

システムに衝撃を与える必要があります。 ナポレオンヒルを引用すると、「良いショックは、習慣によって萎縮した脳を助けることがよくあります。」

15.新年の決議ではなく90日間のスプリントに焦点を合わせる

新年の決議は機能しません。 今ではそれがわかっていると思います。

それで、より良い方法は何ですか?

より良い方法は、90日間のスプリントの目標を設定することです。 90日ごとに、前の90日間を確認してから、次の90日間の新しい目標を設定します。

90日ごとに、リセットして再評価します。

地球上で誰よりも成功した起業家を指導してきたダンサリバンから、90日ごとに自問自答できるすばらしい質問がいくつかあります。

  • 「勝利の成果は? 過去の四半期を振り返って、達成したことで最も誇りに思うものは何ですか?」
  • 「何が暑い? 今日起こっていることすべてを見ると、どの分野に焦点を当て、どの分野に進んでいると、最も自信が持てますか?」
  • 「大きくて良いですか? さて、次の四半期に向けて、どのような新しいことがあなたに最大の興奮を与えていますか?」
  • 「他に何が起こっても、次の90日間を素晴らしい四半期にする、今達成できる5つの新しい「ジャンプ」とは何ですか?」

90日ごとに、達成した成果を祝う必要があります。 費やした時間ではなく、結果に集中する必要があります。

90日ごとに、目標に向かって明確で具体的な進歩が見られるはずです。

90日ごとに、環境、収入、生活の変化を観察できるはずです。

90日ごとに、あなたの人生はあなたの最優先事項をますます反映する必要があります。

あなたはこれを行うことができます。

新年の抱負を忘れます。 90日間のスプリント、その後のリカバリーブレークは、はるかに優れています。 彼らはより持続可能なです。 彼らはより行動指向です。 それらはあなたがより速いフィードバックとより多くのエネルギー、結果、そして興奮を可能にします。

16.残り

「回復は決して止まりません。」 —マイクマンシアス、レブロンジェームスのパフォーマンスコーチ

回復は生産性です。

睡眠は天才です。

休息はただ眠っているだけではありません。 休憩中です。 それは、激しい活動の短いスパートに焦点を当て、続いて楽しく魅力的な体験で満たされた長い休憩が続きます。

あなたの人生のデザインについて、あなたはどれほど想像力に富んでいますか?

上記のTEDトークで、ステファンサグマイスターは、彼が「回復」にどのように焦点を当てているかについての彼のユニークな物語を共有します。

彼はニューヨークで有名なデザイナーです。 7年ごとに彼は自分のスタジオを閉じ、1年間世界中を旅していて「働いていません」。

しかし、この回復期に、彼は次の6年間を埋めるために、より創造的な洞察とインスピレーションを得ています。

この原則を日常生活に適用すると、あなたの人生にはるかに創造性とインスピレーションを与えることができます。 自分の仕事から離れて、質の高い時間を積極的に与えます。

あなたの人生が仕事から離れているより良い品質であるほど、あなたが仕事をしている間、より効果的で創造的になります。 この概念は「仕事からの心理的な分離」として知られています。

研究により、心理的に職務経験から離れる人々は、

  • 仕事関連の疲労と先延ばしが少ない
  • 活力、献身、および吸収(つまり、「フロー」)として定義される、職場でのはるかに大きな関与
  • 生活の質に直接関係するワークライフバランスの向上
  • 夫婦の満足度の向上
  • より良い精神的健康

17.もっと考える

「私は、気を散らすことのない空間で、気を散らすことのない時間をわざわざ取り除いて、考える以外に何もしないことを話している」 — Greg McKeown、エッセンシャル主義:規律のある少ない追求

朝と夕方に自分に時間を与える必要がある理由の1つは、単に自分自身に空間を考えさせるためです。

毎日考えるだけでどのくらいの時間を費やしていますか?

定期的に歩くもう1つの理由は、考える時間を与えることです。

自分の人生、目標、優先順位について深く考えなければならない時間が長ければ長いほど、それらのことに関してより良い決断を下すでしょう。

歩いている間、たとえオーディオブックを聞いていても、自分の人生と目標についても考えています。 実際、多くのアイデアを手に入れているので、そのアイデアを取り込むためにメモ帳を携帯する必要があります。

大まかに言えば、あなたの思考の質があなたの人生の質を決定します。

ほとんどの人は毎日同じ考えを繰り返しています。 実際、人の毎日の考えの95%は昨日と同じ考えです。 これは創造的な頭脳のひどく非効率的な使い方です。

人生を絶えずアップグレードし、新しいことを学んでいるなら、あなたの考えは絶えず変化し、拡大し、つながります。

あなたは創造的な天才になります。

あなたはより完全に人生を楽しむでしょう。

思考を現実にする方法を学ぶので、より早く目標を達成できます。

同じ繰り返しの思考パターンで何年も行き詰まることはありません。

考える時間を与えてください。

あなたの考えを記録してください。

心の庭を鍛えるのが上手になります。

あなたが植えるもの、あなたは刈り取ります。

18.もっと与える

「人生は贈り主に与え、受け手から奪います。」 —ジョー・ポリッシュ

人が行うことができる最も強力な精神的移行の1つは、受け手から与え手に行くことです。

5人の子供を持つ親として、私は主にこれらの子供たちが習得に集中していることを証明できます。 疑いなく、彼らは多くの愛を与えます。 しかし、ほとんどの場合、彼らは自分自身の生存とニーズに関心を持っています。

人として自己実現するということは、自分のニーズを満たすために内面と外面の自信を育てたことを意味します。 その後、残りの人生を、世界に貢献し、変容する人生に捧げることができます。

複合効果の作成者であるダレンハーディ氏は、「一般的に、人の人生は、解決しようとしている問題の大きさによって評価できる」と述べています。

世界で解決している問題の規模はどのくらいですか?

あなたは本当にどれだけ貢献したいですか?

あなたはまだ人生から得られるもの、または与えることができるものに主に焦点を当てていますか?

強力な関係については、関係から可能な限りすべてを取得しようとしているトランザクションのアプローチからそれらを開発することはできません。

ジョーポリッシュはGENIUS NETWORKの創設者であり、多くの人が起業家の首謀者のトップティアであると考えています。 彼は、彼が相互作用する人々に期待する「ルール」のリストを持っています。 彼はそれを自分のことを「マジックラポートフォーミュラ」と呼んでいます。 彼の公式の原則は次のとおりです。

  • あなたが彼らが苦しみを減らすのをどのように助けるかに焦点を当てます
  • 関係に時間、お金、エネルギーを投資する
  • 彼らが常に電話に出るタイプの人になる
  • 有用であり、感謝し、価値がある
  • あなたがどのように扱われることを望むか他の人を扱い
  • 退屈ではなく、手続きを避け、楽しく覚えやすいものにする
  • 人に感謝
  • その場で価値を与える
  • できるだけ近くで対面してください

あなたは自分の小さな心を超えて、変革的関係のアプローチに進化しなければなりません。そこでは、与えること、感謝の気持ち、そして成長に完全に集中しています。

19.自分にもっと投資する

宗教的な例ですが、この次の物語は非常に有益で魅力的です。

ジョージQ.キャノンは、昔、末日聖徒教会の指導者でした。 若くて貧困な男として、彼は什分の一の練習に独特の方法で取り組みました。 その信仰では、什分の一は聖書的であり、会員に収入の10%を支払うことを奨励しています。

しかしジョージは彼が什分の一をどのように支払うかについて非常に想像力に富んでいました。 彼は自分が稼いだものの10%を払って遡及的に支払うのではなく、自分が将来獲得しようと思っていたものの10%を払うことにしました。

講演の中で、ウェンディワトソン博士はこの話についてさらに詳しく説明しました。

彼の司教が、貧しい若いジョージが払っていた大量の什分の一についてコメントしたとき、ジョージは次のようなことを言った:「ああ、司教、私は自分が作ったものに什分の一を払っていない。 私は自分が作りたいものに什分の一を払っています。」 そして、まさにその翌年、ジョージは彼がその前の年に什分の一を払った金額を正確に稼いだのです!

ジョージQ.キャノンは、什分の一への彼の宗教的アプローチにおいて、トランザクションではありませんでした。 彼は変容的でした。 彼は什分の一を代償とは考えず、自分への投資と信仰との関係を考えました。

あなたが霊的志​​向であろうとなかろうと、この物語の含意は心理的に有益です。

彼はどのようにして彼の金融投資をアップグレードされたスキルと考え方に変えることができましたか?

現在の状況から行動するのではなく、将来の状況から行動します。

現在または過去から生きるのではなく、「あなたの願いが叶ったと感じてください」。

これは、毎日目標を書き留める理由の1つです。これにより、希望する未来がすでに具体的な事実であるかのように生活することができます。

しかし、これはあなた自身、あなたの関係、あなたの優先順位、そしてあなたの将来にお金を投資するもう一つの理由でもあります。 何かに投資するとき、あなたはそのことについての潜在意識をアップグレードします。 基本的に、あなたは自分自身に言っているのです。私は今以上に、できる、できる、そして持っています。 想像力がとても重要なのはこのためです。

ジョージキャノンの場合、彼は神との関係に投資しました。 投資は、物事をコストとして見るよりも、常により強力な考え方です。

20.他の人にもっと投資する

「少数の思いやりのある人々が世界を変えることができないと信じてはいけません。 実際、それが今まで持っていたすべてです。」 —マーガレット・ミード

あなたは自分が投資したものを愛します。自分は誰に投資したかを愛します。ウィリアム・シェイクスピアを書きました、「彼らは愛を示さない愛をしない」。

愛は、関係については、投資、感情的、時間的、経済的などの後に生じます。 愛は強力な力ですが、それは「動詞」なので、それほど感情ではありません。

愛は行動です。 私たちがしばしば「愛」と呼ぶその後の感情は、実際にはつながりです-最近では非常に珍しいものです。

他人に自分を投資すればするほど、他人とのつながりが深まります。 自分自身を人類に投資すればするほど、この地球全体に関心が高まります。 そして、人々が一人一人重要であることを、より多く見るでしょう。

21.信じている組織/原因にもっと投資する

「幸福のように、成功のために追求することはできません。 それは続く必要があり、それは自分より大きな原因への個人的な献身の意図しない副作用として、または自分以外の人への降伏の副産物としてのみそうします。」 — Viktor E. Frankl、意味の探求

何に熱心に取り組んでいますか?

あなたは本当に何を信じますか?

あなたも知っていますか?

成功と幸福は、あなたが本当に信じるものに捧げられることから生じる意図しない「副作用」です。

成功と幸福は、意図しない「副作用」であり、他人の成功と幸福に強く投資することから生じます。

それでも自分の幸せを見つけようとしているなら、長い間、おそらくすべての間違った場所を探していることになります。

したがって、ほとんどの人にとって、幸福は彼らを追いかけているとらえどころのない幻想です。 インドの作家であり教育者であるラスキンボンドが言ったように、「幸福は不器用な追求によって得られるべきとらえどころのない心の状態です。 それはそれを訴えない人に与えられます:望みの善について無関心であることがおそらくそれを所有する唯一の方法です。」

22.「時間」の経過に焦点を合わせる

「あなたが速く動くほど、時間が経過するほど、あなたは長生きします。」 —ピーターH.ディアマンディス

時間は、私たちが理解しているように、恣意的な構成要素です。

物理学では、時間は時計の分の経過ではありません。 むしろ、時間は特定のオブジェクトが移動する速度と距離です。

光は、毎秒約186,282マイル(毎秒299,792 km)で移動します。 したがって、光年は5.88兆マイル(9.5兆km)です。

  • 地球は月から238,900マイルです。 したがって、月は約1.3光秒離れています。
  • 地球は太陽から9296万マイルです。 したがって、太陽は8光分少し離れています。
  • 地球は火星から3390万マイル(5460万キロメートル)離れています。 したがって、火星は187光秒、つまり3.11光分離れています。

これらはそれぞれ、「距離」の尺度です。

サイエンスジャーナル「Astronomy&Astrophysics」の最近の研究によると、私たちの天の川銀河は以前に想像していたよりも大きいかもしれません。 具体的には、私たちの渦巻銀河の広大な回転する星の円盤は、少なくとも170,000光年、場合によっては最大200,000光年に及びます。

時速60マイルで平均して走行できる場合、2兆年以上かかります。これは、宇宙の年齢の約150倍であり、約138億年と推定されています。

NASA

これらすべての要点は、「時間」は私たちが理解している時間ではないということです。 時間は実際には距離の測定です。 アインシュタインの相対性理論によれば、オブジェクトが空間を速く移動するほど、時間が遅くなります。 光の速さで、時間は完全に止まります。

クリストファーノーランの映画「インターステラー」には、「時間の膨張」の現実、つまり時間の伸び縮みを描いた美しいシーンがあります。

宇宙飛行士は、地球の軌道よりも非常に速く動く別の銀河の惑星の軌道に入ります。 実際、惑星は非常に速く動いており、彼らがその惑星に費やす時間ごとに、地球上で7年が過ぎています。

その結果、彼らが数時間を失うと、家に帰ると知っている全員が歴史になるので、彼らは迅速に移動する必要があります。

時間の「経験」は、どれだけ速く旅行していても、誰にとっても同じです。 しかし、時間の現実は移動距離に基づいています。

なぜこれについて話しているのですか?

何かにかかる時間に基づいて人生を測るべきではないからです。 代わりに、どこまで進んだかに基づいて人生を測定する必要があります。

時間は距離です。

この観点から、多くの人が一生旅行するのと同じ距離を1日で移動できます。

そして、疑いもなく、ほとんどの人は単に時間を過ぎ去ろうとしているだけです。 彼らは意味のある目標に向けて具体的な進歩を遂げていないので、時は過ぎ去っていきます。 彼らは、単に「週末のために働いている」のです。なぜなら、彼らの週の残りの部分は、耐えることがほとんど苦痛だからです。

耐え難いのはなぜですか。

彼らが実際に意味のある進歩を遂げていないからです。

しかし、勇気を出して自分に力強く正直になれば、1年のうちに1人の人間として、何年も何十年もいるよりも遠くに移動することができます。

勇気ある行動を生き方にするなら、あなたは非常に速く旅行を始めることができます—あなたのために数時間が過ぎるように、あなたの周りの人々のために数年または数十年が起こりました。

目的の方向に速く移動すればするほど、時間が遅くなります。

23.プロセスよりも目的に焦点を当てる

「メジャーがターゲットになると、それは適切なメジャーではなくなります。」 — Marilyn Strathern

時間の相対性は、「プロセス」よりも結果に焦点を合わせる理由です。 多くの人々は、「プロセス」にのみ焦点を当て、人生で得られる結果を無視すべきだと主張しています。

しかし、世界は実際にはこのように機能していません。

世界は結果と結果に基づいて機能します。

月末でも、「プロセス」がどれほど優れているかに関係なく、家賃を支払う必要があります。

ダンサリバンによれば、結果を得る人と結果を得られない理由がある人の2種類があります。 理由のある人にならないでください。 皮肉なことに、結果が得られないという最も一般的な「理由」の1つは、結果を気にしていないため、「プロセス」のみを気にしているためです。

アラバマフットボールは、彼らの唯一の焦点は「プロセス」であると言いますが、ニックサバンが勝てない場合は動揺していると考えた方がよいでしょう。

プロセスは、目的を達成するための手段、つまり達成しようとしている目標です。 目標はプロセスを決定するものであり、その逆ではありません。

著書「とても良い彼らはあなたを無視することはできない:なぜあなたは仕事の探求でスキルが情熱を切り捨てるのか」と、カーニューポート博士は多くの若者が誤って「情熱」の人生を求めていると説明しています。

ニューポートによれば、人々は自己吸収されるので「情熱的」な仕事を求めています。 彼らは自分のことだけを考えています。

ニューポートは、「情熱」を求める代わりに、他の人を助ける目的で珍しいスキルや能力を開発するという面倒なプロセスを経ることをお勧めします。 つまり、他の人や社会全体にとって信じられないほど役立つものになります。

情熱は直接情熱を求めるのではなく、何かをうまくやることの意図しない副産物です。 あなたが何かに自分を投資したとき、あなたはそのことを愛します。

しかし、ほとんどの人はすぐに満足したいと思っています。 彼らは安い愛を望んでいる。 彼らは何かを稼ぎたくありません。

「プロセス」への執着と焦点は、「情熱」への執着と焦点と同等です。 それは完全に自己に焦点を当てています。

代わりに、達成しようとしている重要で意味のあるものが必要です。 格言が言うように、「WHYが十分に強いとき、あなたは方法を理解するでしょう。」

プロセスは流動的でなければなりません。 トニー・ロビンスが言ったように、「あなたの決定にコミットし続けるが、あなたのアプローチにおいて柔軟であり続けなさい」。

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何かに真剣に取り組んでいる場合は、プロセスを「楽しむ」かどうかに関係なく、そのことを達成するために必要なことは何でもします。 あなたにとって、その仕事は重要です。 特定のアプローチにコミットするのではなく、実行する必要があると信じていることを達成することにのみコミットします。

アルバートアインシュタインによれば、「狂気の定義は同じことを何度も繰り返していますが、異なる結果を期待しています。」 現在、自分がやっていることで成功していない場合は、おそらくプロセスを変更する必要があります。 もちろん、結果を気にする必要はありません。 その後、あなたは自分がやっていることをやり続けることができます。 しかし、状況が変わらなくても怒らないでください。

24.情熱よりスキルを重視

「情熱は、努力する前にではなく、価値ある何かで優秀になるためにやって来ます。 言い換えれば、あなたが生計を立てるために何をするかは、それをどのように行うかほど重要ではありません。」 —カルニューポート

自分の情熱や完璧な「プロセス」を探すのではなく、やりたいことを決めるか、やるべきだと信じて、それを実現するようにしてください。

学習曲線が急であるほど良いです。

本「学習の芸術:卓越性の追求の旅」の中で、ジョシュウェイトキンは太極拳で世界チャンピオンになった経緯を語っています。

監視なしの練習時間を与えられたとき、ワイズキンは太極拳クラスの他のほとんどの人が同じスキルレベルまたは少し悪い人と自然に練習することを観察しました。 誰が失いたいのか、これはエゴから多くの方法で行われましたか? 機会があれば誰かを倒すほうが楽しいです。

ウェイトツキンは反対のアプローチをとり、彼が「失敗への投資」と名付けた原則を適用した。 彼は意図的に彼よりはるかに熟練した人々と練習しました。 そうすることで、彼はがらくたを何度も彼から追い出すでしょう。

しかし、このプロセスは、自分自身を前進させたいという彼の願望に根ざしており、ウェイトツキンのスキル開発を圧縮して迅速化しました。 彼は何年も前に彼らの能力を直接体験することができました。 彼の脳のミラーニューロンにより、彼はすぐに彼の優れた競争相手を模倣し、一致させ、対抗することができました。 したがって、彼はクラスの他の人よりもはるかに速く進歩しました。

現在の学習曲線はどのくらい急ですか?

どのくらいの速さで学習していますか?

どのくらい失敗していますか?

失敗や損失を回避していますか?

もしそうなら、それはあなた自身のあなたの想像力について何を言っていますか?

あなたが失敗と損失を避けているなら、それはあなたのWHYの深さについて何と言っていますか?

あなたは「機会に立ち上がる」のではなく、「準備のレベルに落ちる」と言われてきました。 しかし、効果的に自分を「準備」するにはどうすればよいでしょうか。

妻と私が里親になったときに、すぐにゼロから3人の子供にすぐに行く準備をするにはどうしたらよいでしょうか。

私は何年も本を読んだり、セミナーに行ったり、子育てのために自分自身を「準備する」ためにできるすべてを学んだりすることができたでしょう。 そして、私はそれらの多くが役に立っていただろうと確信しています。

しかし代わりに、私たちは単に学習の火に身を投じました。

何度か顔を倒しましたか? 絶対に! 特に5人の子供がいる今でもそうです。

しかし、体験学習は抽象的な学習よりもはるかに強力です。

「準備」の最良の形態は、機会に立ち上がることです。

何かを学ぶ最も速い方法は、賭け金が高い場合です。 パフォーマンスに関するフィードバックがすぐに得られるように状況が設定されている場合。 本当に重要なのは、調整して内容を把握することです。

心理学の「ピグマリオン効果」によると、人間は実際には状況の要求と期待に応じて上昇または下降します。 したがって、本当にスキルや能力を開発したい場合は、準備ができるまで待ってはいけません。

成功する人は常に準備ができていると感じるずっと前から始めます。

彼らは回避マナーではなく、アプローチマナーに住んでいます。 彼らは行動する前に膨大な量の情報を蓄積しようとするのではなく、まず行動を起こし、次に受け取ったフィードバックの強度に基づいて、適切に前進するための正しい情報を取得する明確さを持っています。

簡単に言えば、あなたは素晴らしい何かをするための事前資格は決してありません。 それはあなたを修飾し、変革することを行う行為です。

25.お金よりも人間関係に焦点を当てる

「途中で出会う人たちに親切にするのは価値があります。彼らは帰り道で会う人たちと同じだからです。」 —ウィルソン・ミズナー

あなたが本当に成功したいと決心したとき、あなたは意味のある重要な関係を築かなければならないことに気づきます。

人生とは、あなたが知っている「何を」というより、あなたが「誰を」知っているかということです。 言い換えれば、あなたは世界中ですべてのスキルと能力を持っている可能性がありますが、人とうまく働けなければ、成功の可能性ははるかに低くなります。 ただし、スキルがあり、それらのスキルを使用して適切な人々を支援する方法を学ぶと、あなたの成功は急上昇します。

26.地表レベルの友情より家族に焦点を当てる

「あなたは家を出て財産を求め、それを手に入れたら家に帰って家族と共有します。」 —アニタ・ベイカー
「家族は私たちを導くコンパスです。 彼らは素晴らしい高みに到達するためのインスピレーションであり、時折迷ったときの私たちの快適さです。」 —ブラッド・ヘンリー
「他の成功は家の失敗を補うことができません。」 — JE McCulloch

子どもたちが生活の中で感情的な成熟度と柔軟性をどのように発達させるかについてのいくつかの野生の研究があります—そしてそれは彼らが両親から得るケアに大きく依存します。

この本「Hold On to Your Kids:Why Parents Matter More Thane Peers」では、GaborMatéMDが、子供が親ではなく仲間に感情的に執着するときに起こる心理的な悪影響について説明しています。

子供や青年が仲間との最も深い感情的な愛着を築くとき、彼らはその愛着に取り付かれるようになります。 この愛着は、彼らの生活の中で創造性、想像力、柔軟性を低下させる可能性があります。

簡単に言えば、家族との深い健康的な絆が必要です。 家族がいない場合は、家族を建てましょう。 ベストセラー作家、ライアン・ホリデイ氏はこう述べている。

私が過去10年間に数十人の作家のために読んだり、形を作ったり、販売したりした生産性と成功のアドバイスについては、誰かが出てきて言うのを見たことはありません:あなたを補完し、あなたをより良くしてくれる配偶者を見つけてください。 その代わりに、人間関係は人々を結びつけるものであり、彼らは創造性と野心の死の核であると信じているはずです。」

27.消費よりも創造性を重視

「一般的ではない方法で一般的なことができるとき。 あなたは世界の注意を引くでしょう。」 —ジョージワシントンカーバー
「創造性を使い果たすことはできません。 使用すればするほど、使用量も増えます。」 —マヤアンジェロウ
「売れない場合。 クリエイティブではありません。」 — David Ogilvy
「天才の主要なマークは完璧ではなく、独創性、新しいフロンティアの始まりです。」 —アーサー・ケストラー
「脆弱性はイノベーション、創造性、変化の発祥の地です。」 —ブレネ・ブラウン

真の創造性には勇気が必要です。

その中での創造性は最も誠実で純粋な形であることから、勇気が必要です。セスゴディンはこのことを「感情的な労働」と呼んでいます。

創造性は、想像力と失敗する可能性のある何かを試みることを含むため、変革をもたらします。 接続を確立するために、自分の特定の側面を他の人に明らかにすることが含まれます。

創造性は以前の傷を癒し、変形させ、あなたをはるかに有能で強力な人にします。 それは魅力的ですが、研究は創造性が人々が中毒を克服するのを助けることができることを示しました。

中毒は、抑制されたトラウマと痛みを解決するための不健康な試みです。 抑制された感情から抜け出す唯一の方法は、勇気をもって人生を前進させることです。

何かを作るとき、あなたは感情的な場所に深く入り、それを新しい形でリリースします。 この創造的な行動は、あなたの記憶と感情をシフトさせ、それらが健康になり、変化することを可能にします。

創造性はあなたの感情的な生活を変えるだけでなく、あなたの金融生活も変えることができます。 大衆が消費する一方で、専門家が作成します。

これまでに購入または使用したものはすべて、誰かが作成したものです。

何を作成していますか?

28.ステータスよりも成長を重視

ほとんどの人は、自分に正直であれば、何らかの形でステータスを与えるため、「成功」を望んでいます。 彼らはあなたにこれを認めませんが、深いところに、ステータスが重要です。

このため、ほとんどの人にとって成功は一般的に短命です。 彼らがある程度の地位を獲得すると、仕事をする動機はなくなります。

ステータスに焦点を当てると、あなたの仕事はそのステータスを作成して維持することになります。 これは、誰もが何らかのことで有名になろうとしている今日のソーシャルメディアの世界では特に一般的です。

多くの場合、成長はステータスを犠牲にして行われます。

成長し続けるためには、新しいより良い何かのためにあなたの過去のステータスと成功を危険にさらす必要があります。

ほとんどのライターが成功しない理由は、結局のところ、彼らが本当に望んでいるのはステータスであるためです。 しかし、彼らはさらに深く、自分たちの芸術に対して「純粋」である必要があるという奇妙な信念を感じているので、お金のためにそれをしたくありません。

何かで成功するようになった人々は成功を恐れません。 彼らはお金を稼ぐことを恐れていません。 しかし、お金は本質的に彼らにとって興味深いものではありません。 彼らは成長と彼ら自身の境界を押し広げることに魅了されています。 彼らにとって「成功」を実際に定量化することはできません。なぜなら、彼らにとって、まさにそのアイデアは絶えず変化しているからです。

彼らは到着したことがなく、到着するつもりもありません。

彼らは以前の業績を気にしません。 彼らは自分のステータスを気にしません。

彼らにはステータスがありますか? もちろん! 成長があなたの焦点であるとき、ステータスは一般的に来ます。 しかし、そのステータスは重要ではありません。 付属品はありません。 そして、そのステータスを失うことへの恐れは確かにありません。

成長を求める人々は未知を受け入れようとしています。 彼らは失敗してもかまわない。 彼らは動作しないかもしれないものをしようとする用意があります。 実際、真の成長(実際にどこまで行けるかを確認する)が唯一の成功の真の尺度である場合、以前に構築したすべてのものをリスクにさらして、やりたいことを試したり、やるべきだと思ったりします。

29.エンターテインメントよりも学習に重点を置く

「変化はすべての真の学習の最終結果です。」 —レオ・バスカリア
「私は生き方を学んでいると思っていましたが、私は死ぬ方法を学んでいます。」 - レオナルド・ダ・ヴィンチ
「あなたが間違いを犯しているなら、あなたは新しいものを作り、新しいものを試し、学び、生活し、自分自身を変えること、自分自身を変えること、あなたの世界を変えることです。 あなたは今までにやったことのないことをやっていて、もっと重要なことに、何かをやっているのです。」 —ニール・ガイマン
「あなたは規則に従うことによって歩くことを学びません。 あなたは行うことによって、そして転倒することによって学びます。」 —リチャード・ブランソン

私はあなたが一年であなたの人生全体を変えることができると言って、この記事を始めました。

2019はあなたの人生を変える一年になるかもしれません。

しかし、何か新しいことを学ばなければ、人生を変えることはできません。 変化のプロセスは、あなたに順応することを強制するからです。

あなたが人生で大きな飛躍を遂げるために努力するなら、あなたはあなたの快適さの殻から追い出されるでしょう。 その殻の外にいるという性質上、あなたは大きなストレスを経験するでしょう。 それらの感情を適切に処理することによって感情的な柔軟性を獲得すると、あなたは自分自身を変えるでしょう

あなたはあなたの感情との関係を変えるでしょう。

あなたはあなたの思い出とあなたの過去を変えるでしょう。

また、あなたの脳と生物学を変換します。

12か月前の人に恥ずかしくない場合は、あまり学習していません。

「これはどれくらいかかりますか」と自問するのではなく、より興味深い質問は「どこまで行けるか」です。

あなたは一年でどのくらい遠くまで行くことができますか?

速く動かすほど、時間がかかります。

今後12か月間で、多くの人が一生の間に学ぶ以上のことを学ぶことができます。 ジャン=ジャック・ルソーによれば、「最も多く生きた人は、最も年を重ねた人ではなく、最も豊かな経験をした人です。」

変容体験とは、あなたの人生を変える「ピーク体験」です。

過去12か月の間に、ピークの経験はいくつありましたか。

今後12か月でピークの経験はいくつありますか?

何朝起きて、すぐにピーク状態になりますか?

30.コストよりも投資を重視

「皮肉屋はすべての価格と無の価値を知っています。」 - オスカーワイルド

費用はかかりません。

すべてが投資です。

そして、人生を投資として見るほど、得ることができるものではなく、与えることができるものに集中するようになります。

これは、ほとんどの人について私の心を打つものです:彼らは自分自身に投資する気がありません。 彼らは、教育、メンターシップ、首謀者グループ、およびその他の同様のものを「コスト」と見なしています。

言い換えれば、彼らはそれが価値があると信じていません。

ただし、考え方が「コスト」から「投資」に移行すると、自分、スキル、関係、環境など、自分にとって重要なことに多くの時間を費やし始めます。

あなたが投資の観点から来るとき、あなたは完全にオープンです。 あなたがコストの観点から来るとき、あなたは締め切られます。

投資はジョージQ.キャノンが彼の什分の一を見た方法です。 おそらく、ほとんどの人はそれをコストだと考えています。

投資は変化します。 コストはかかりません。

自分をコストまたは投資だと思いますか?

あなたはあなたの関係をコストまたは投資として見ていますか?

あなたは自分の仕事をコストまたは投資として見ていますか?

投資に移行すると、10倍の考え方を体験し始めます。 あなたは自分の潜在的マインドセットを、自分が持つことができて、できることについて伸ばし始めます。

あなたは人としてのあなたが信じられないほど柔軟で流動的であることを理解するようになります。 言い換えれば、あなたは変化し、変形することができます。 自分への投資は、不健康な潜在意識のパターンを打ち砕き、勇気をもってあなたをより高く、より高い平面に置きます。そこでは、新しい機会に立ち上がることができます。

あなたは2019年にあなた自身に多額の投資をするつもりですか?

寄付、感謝、成長に焦点を当てますか?

あなたは変革するつもりですか?

2019年に10倍になる予定ですか?

これまでに10倍行ったことはありますか?

あなた自身に投資し始めたときにこれを行うことができます。 自分をコストと見なすのをやめたとき。

アップグレードしますか?

すぐにPEAK-STATEに入るためのチートシートを作成しました。 あなたは毎日これに従います、あなたの人生は非常に速く変わります。

ここでチートシートを入手してください!